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頭痛

頭痛とめまい、原因は貧血かも?貧血セルフチェックをしてみよう!

頭痛とめまい、何気ない症状でスルーしがちですが、その原因は貧血かもしれません。セルフチェックをしてみましょう。

 

貧血セルフチェック

頭痛とめまいがある場合には、次の項目でセルフチェック。

3つ以上当てはまったら、貧血の可能性大です。

・疲れやすい

・身体がだるい

・朝起きるのがつらい

・身体を動かすと動悸や息切れがする

・めまいや立ちくらみ

・爪が薄くなる

・食欲がない

・まぶたの裏側が白っぽい

・顔色が青白い、土色

 

貧血はれっきとした病気です

たかが貧血、と思うかもしれませんが、貧血が悪化すると免疫力や抵抗力が低下し、精神的にも不安定になります。また、様々な病気にも罹りやすくなります。

 

軽症であっても、疲れやすくなるため日常生活に支障が出ますし、妊娠中の貧血は母子ともに悪影響があります。セルフチェックで貧血の可能性が高ければ、医療機関を受診し医師に相談するか、食事などを改善しましょう。

 

鉄分と血液さらさらサプリで予防

貧血になったら、まずは鉄分補給です。

鉄剤を処方してもらうのもよいですが、同時にビタミンCやビタミンB12、葉酸、タンパク質等も一緒に取ると、鉄の吸収がよくなります。また、鉄剤は便秘になりやすくなる方もいるため、繊維質のもの、水分摂取など気を付けましょう。

 

食事で摂るだけでは不足しますから、サプリ等も上手に使いましょう。黒ニンニクや黒酢、DHAなどの血液さらさらサプリも一緒にオススメです。

 

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●片頭痛じゃない!耳の後ろの痛み「後頭神経痛」について

 

(Photo by:http://www.ashinari.com/)

著者: rosyさん

本記事は、2016-05-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。

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