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母親学級

[35w]安産になる為の10ヶ条?主人とラマーズ教室に参加! [妊娠・出産の体験談]

2490人に読まれました
2016-04-12 16:56
出産前の最後の教室はラマーズ教室です!
とうとうお産がやってくるなぁ〜という心境です>_<
一応立会い希望なので今回も主人と参加!周りにもご夫婦で参加されている方が沢山いました^^
  • 呼吸法はフーフー式!

    初めに安産になる為の10ヶ条を勉強しました。トップの写真にも載せています。
    体を冷やさない・ウォーキングなど基本的なことでした(o'ー'o)
    会陰切開はほぼ全員が免れないことらしいのですが、伸びを良くするためにはやはり温めること…なのでお股にカイロを当てたりして日頃からケアしておけば傷も抑えられると話していました!

    そして呼吸法です☆
    ヒーヒーフーだと思いきや、うちの病院はフーフー式(o^^o)
    鼻から息を吸って口からゆーっくり吐き出します。
    口から吐き出す時に痛みを逃してあげるんですって!
    痛いからと体に力を入れてしまうと産道も硬くなってしまうので力を抜く為の呼吸法だそうです☆
    出来るかな〜^^;
  • パパの仕事☆

    助産師さんから、ただそばに居るだけが立会い出産だと思ってませんか?とお話がありました。
    陣痛中には腰をマッサージしてあげたり、陣痛が収まった時には肩をほぐしてあげる・飲み物を用意してあげるなどサポートすることが沢山あります!
    ただ手握ってるだけじゃあ、妊婦さんイラつくだけですからね!!と、喝を入れてくれました!笑
    周りのパパ達もプロに言われちゃぁそうするしかないですよね(*^^*)
    この話を聞かせられただけでも教室に出た甲斐がありました〜!

みんなへメッセージやアドバイス

生産期に入るまで約10日、予定日までは約一カ月。怖いような、実感がわかないような、妙にソワソワしてしまったり>_<
最初の出産は遅れると聞くので大丈夫だとは思うけど、出来れば年末年始は避けて産まれて欲しいなぁ…なんて^o^出産費用高くなっちゃう(笑)
予定日近い方、あと少し頑張りましょうね♡
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妊娠35w前後の体験談

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