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対処法

[11w]グレープフルーツよりオレンジ!つわり中の食生活 [妊娠・出産の体験談]

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2016-08-03 17:43
つわりの症状は人それぞれ。
そのため、食べれる物も、食べたい物も人それぞれ違うと思います。

私は食べづわりだったので、気持ち悪くても吐くことはありませんでしたが、胃がむかむかする毎日でした。
ひとつの経験として、参考になれば。
  • 妊娠中の食生活、好みのイメージ!

    よく、ドラマや漫画などで、つわり中だとごはんの炊くにおいで吐いてしまうとか、酸っぱいものがほしくなるというのがありますよね。

    私の中でもそのイメージがついていて、なんとなく妊娠かも??と思っているときから、グレープフルーツジュースを飲んだりしていました。
    せっかく買うなら、少しでもこの吐き気をどうにかしたかったので。

    でもそれが逆効果!飲んでもかわらないな〜とは思っていましたが、私が欲するものじゃなかったんですね〜。

    私はグレープフルーツジュースより、断然オレンジ派だったようです!!!

    食道がすっきりするかな、と思って飲んでいたのですが、グレープフルーツの酸味が、胃酸の分泌を促されている気がして、吐き気は一向に収まりませんでした…。

    ちなみにオレンジをのめばすっきり爽快!
    子供はオレンジの方が好きなのかな!
  • つわりの間は食べれるものを食べればいい!

    これは私の考えでしかありませんが、無理して食べても気持ち悪さが倍増してしまってました。

    ただ厄介なことに胃が空っぽになると気持ち悪くなり、一日のうち一度その状態に陥ると、その日は一日中不調なのです。これは困った仕事もあるし。

    私は炊き込み御飯を、小さなおにぎりにして、一時間に一口食べて乗り切りました!!
    おにぎりならいろんな食材がいれられて、少しでも栄養がとれますよね。

    あと、ご飯の炊けるにおいが苦手になるっていうのも本当なんでしょうか、いや、本当なんだろうけど私は、炊きたてごはんの匂いが、嗅ぎたくて嗅ぎたくてどうしようもなかったです。
    やはり人それぞれ違うんですね…。

    一度、とても気持ち悪いのに無性に肉まんが食べたくてしょうがないときがありました。
    そのときは、肉まんを食べてからすごく快適になったのを覚えています。

    身体が欲するものを食べる、毎日子供のためにバランスよく、なんてストレスがたまっちゃいます。
    だって食べれないんだもの。
    お母さんの身体から必要な栄養素は奪ってどんどん成長してくれます。
    無理せず、求めているものを食べられれば、この時期はそれでいいんじゃないでしょうか。

みんなへメッセージやアドバイス

つわりの時期は眠気もひどいし、なにもできなくて自己嫌悪に陥ることも多いかと思います。
自己嫌悪に陥っててもそうでなくても、子供は元気に育っています。
いつかつわりは終わりますので、自分にあった食べ物、解決法を早めに見つけられるいいですね♪
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