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体重管理

[5w]夏のつわりには寒天がおすすめ!食べづわりの体重管理にも最適 [妊娠・出産の体験談]

3573人に読まれました
2016-07-20 15:30
妊娠中って、つわりがつきものですよね…
お腹がすぐ空いたり逆に全く食べられなかったり…
本当に大変ですよね(T ^ T)
そして妊娠中は体重管理もしないといけないし!!
  • 食べづわりで体重増加

    私は1人目の時は食べづわりで苦しみました…そして食べていないと気持ち悪い!
    常に口になにか入っていないと気持ち悪くていろいろ食べてしまい、体重がかなり増えて産婦人科の先生に怒られてしまいました…( ; ; )
  • 食べづわり対策に寒天

    そこで気をつけたのが、食事の30分か1時間前くらいに寒天をゆっくり食べること。
    水分もしっかり取りながら食べるよう気をつけました。
    夏にちょうどつわりがピークだったので、寒天ならのどごしも良く、食べる事ができましたし、満腹感も得られて少しつわりもマシになりましたよ。
    寒天だけだと味がしないですよね…
    なので100パーセントの野菜ジュースの寒天にしたり、たまに少しあんこを添えたりして、レパートリーを増やし美味しく続けられるように気をつけていきましたよ!

    満腹感のおかげで、気持ち悪さもなくなりその後の食事のどか食いも減りました笑!
  • つわり中のおやつ

    あと、妊娠中でもやっぱりおやつを食べたいですよね( ^ω^ )!!
    ケーキなどはたまに…にして、なるべく洋菓子は控え、食べるなら和菓子にするようにしました!
    そして口に何か入れていないとどうしても気持ちが悪い時は、飴やグミを口に入れる事で気持ちを紛らわせる事ができましたよ!

みんなへメッセージやアドバイス

寒天はのどごしも良く、夏のつわりの時期にはオススメです!
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妊娠5w前後の体験談

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