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環境・リズム

[0歳8ヶ月]子どもの生活リズムとママの時間 [育児・子供の病気の体験談]

325人に読まれました
2015-09-10 11:34
8ヶ月に入り2回食にも慣れてきて、なんとなーく生活のリズムができてきました。
ある日の1日の流れをまとめてみました。

5:00 起床・おっぱい
    ベットの上でゴロゴロ遊ぶ
6:30 1階に下りておもちゃで遊ぶ
    軽く掃除をしたり、洗濯機を回したり
    息子のご飯用意
8:30 朝ごはん+おっぱい
    なるべく私も一緒に食べます。
    食べ終わったらいないいないばあを見せつつ片付け
10:00 朝寝
    1時間半~2時間
13:00 おっぱい
13:30お散歩がてら買い物に
    抱っこひもかベビーカー
    帰り際に寝る。30分くらい
15:00 おやつ(おせんべい+麦茶)
    おもちゃで遊ばせながらご飯の用意
17:30 夜ご飯
18:30 お風呂
19:00 おっぱい
ゴロゴロしながら30分くらいで寝る
2:00 起きておっぱい

日によってもちろん違いはありますが、何も予定のない日だとこんな感じです。
朝は子供は早起きで、起きなければとおもいつつ私が眠すぎて起きられないのでしばらくベットでゴロゴロしながら隣で遊ばせています(*_*)でも一人遊びに飽きたら体当たりorよだれ攻撃をしてくるのでしぶしぶ起きます。笑

お出かけの予定がある時には、朝ごはんを食べ終わった後に急いで準備をして出発し、移動中に抱っこひもで朝寝を出来るように調節しています。少しでも寝ておけると出先で機嫌よくしていてくれるので助かります。

夜はなるべく20時までに寝せるように心掛けているので、19時までにはお風呂に入れ終わっている状態にしています。調子が良いとおっぱいを飲んで5分くらいで寝ますが、毎日そうとはいかず…。遊び足りなくてベットの上で30分以上暴れてから疲れ果てて寝ることもあります。

子供が寝たら、ご飯を食べてテレビを見たり片づけをしています。旦那さんはお仕事の関係上夜は家に居ないことが多いので、1人の時間を過ごしつつ、夜中に起きることを考え0時頃には布団に入って休みます。
朝寝の時間には寝不足であれば一緒に寝たりしますが、最近はこの時間を使ってパン作りに挑戦しています。

子供の生活リズムがわかってくると、自分の時間を少しでも作ることが出来るので、ここを活用してスキルアップができたらな、と思って頑張っています♪
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