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産後ダイエット

[1歳6ヶ月]新米双子ママ❤︎産後1年半のママの体型① [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-06 15:19
産後1年6か月に渡って授乳をしてきましたが、今年の夏に卒乳してからママの体型に変化が…(・・;)
  • コーヒーを完全に解禁‼︎

    出産前に大好きだったコーヒー。
    でも、妊活をし始めてからカフェインを一切断ち、麦茶やノンカフェインのハーブティーなどで妊娠しやすい体づくりをしていました。
    そうしているうちに、離乳食が始まり次第に授乳回数が減ってきたので、時間が空く時はコーヒーを飲むようになりました。
    そして、1歳6か月を超えた今コーヒーは完全に解禁‼︎一日3回以上は飲むようになり、それと同時に体重が増加…
    仕事も始まって、忙しく動いているはずなのになぜ…⁉︎
  • ストレスによる糖分の摂り過ぎ

    大好きなコーヒーを解禁して3〜4か月。体重が4キロ近く増えてしまいました。
    と言っても、妊娠前の体重に戻った位ですが、つわり、管理入院、授乳で激痩せしてこのまま維持したいなぁ❤︎と思っていたのに、あっという間に戻ってしまいショックでした。
    原因を考えると、仕事が始まって疲れとストレスから甘いものやミルク・砂糖たっぷりのカフェオレなどを毎日大量に摂取していた事が思い当たりました…

    忙しい、疲れているとは言えこんなに早く体重が戻ってしまうのにはビックリでした。

みんなへメッセージやアドバイス

妊娠中、出産後にはたくさんの我慢をしているので、それから解放されると自己管理力が大幅に低下するんだなぁ…としみじみ思いました。
現在は、つわり時の体型を思い出してダイエットに励んでいます^^;
太るのは簡単だけど、痩せるのは大変です。笑
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