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[34w]添い乳を続けた結果・・体にガタが来ました… [妊娠・出産の体験談]

2092人に読まれました
2015-09-25 23:30
うちの娘は寝かしつけの時や朝一の授乳、お昼寝の授乳
家にいる時の授乳は ほとんどが寝乳 スタイルです・・。

初めに態勢が楽だから・・と始めたことで 習慣になってしまいました。
生後3か月くらいからそのスタイルでの授乳なので、
体に負担がかかっていたのでしょう・・。


昨日、朝 いつものように寝乳をして 起き上がろう!とした瞬間・・・


体に激痛が走りました・・・


右半分の上半身が動かせないほど痛みがきました・・><
これはやばい!!と思い、母に娘を預けて 行きつけの接骨院へ駆け込みました。


診断結果は・・

右の肩甲骨の辺りが炎症を起こしている。

とのことでした。><

もともと首に負担がかかっていて、全体的に痛みが来てしまったんだろう・・。

普段から、寝乳の態勢をしたり、片手で抱っこをしたり、
無意識のうちに体に負担をかけてしまっていたのです。

その割には、ケア  というものを全くしていなかったので
体が悲鳴をあげたのでしょう・・(ノД`)・゜・。

日頃からの予防策は
・深呼吸をする
・ストレッチをする

これを意識していたらいいそうです><

右半身に赤外線を当ててもらい、体を調整してもらって
だいぶマシにはなりましたが、まだまだ痛みます・・・。

だからと言って、家事や子育てを休むわけにはいけないので
治すためには、接骨院に定期的に通って、セルフケア(ストレッチなど)をして
とにかく安静にすることだそうです・・・。

産後1年が経って、今ピークに体全体が不調です(ノД`)・

皆さんも産後、なかなかゆっくり出来ず、自分自身にケアも出来ていないと思います・・。

無理は禁物です。

添い乳も向きを変えながらする方がいいみたいです><

体が痛いと抱っこも辛いし・・。

早く治りますようにと祈るばかりです・・。

みなさんも、ご自身のお体のケアをしてあげてくださいね(ノД`)・゜


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妊娠34w前後の体験談

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