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産後ダイエット

[40w]妊娠して痩せ、授乳で激ヤセ! [妊娠・出産の体験談]

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2015-10-07 00:15
世間では妊娠すると太ったという人が多い気がするのですが、私は逆で妊娠してからどんどん痩せ始めました。
もともと身長167㎝で体重55㎏だったのが、妊娠3ヶ月頃には50㎏まで減っていました。

1人目の妊娠で思いがけず妊娠したので、妊娠に気付いたのが10w頃だったのですが、最初の妊婦健診で体重を測ったら50㎏になっていて、それまでの55㎏前後からはいつの間にか5㎏ほど減っていました。

つわりは一応ありましたが、たぶん人並み以下程度だったように思います。常に車酔いをしているような感じ、という程度でした。
妊娠超初期の頃からつわりが始まり、妊娠4ヶ月に入る頃には終わっていたように思うので、つわりが原因でここまで痩せたのかどうかは疑問です。お酒をあまり飲まなくなったからか…?

そして出産前最後の健診で58㎏だったので、8㎏増という事でした。私としては、本当の妊娠前は55㎏だったので、実際は3㎏増だったんじゃないの?という疑問もありましたが、8㎏増という事でした。

体重の増加については、体重そのものというより、急に増えたり減ったりという変化がNGなようです。
もともとの体重に関係なく、増えすぎもダメ、増えなさすぎもダメ、のようですね。

そしてその後無事出産を終え、息子を完母で育てたのですが、授乳をしているとお腹が減ってお腹が減って、1日3食白米をお茶碗2杯食べていても、どんどん体重が落ち、最終的に1歳3ヶ月で断乳した頃には、45㎏まで減っていました。

それはもう中学以来の体重で、自分はもうこういう体格なんだと諦めていた立派な太ももまでもがスッキリと痩せてくれました‼︎感激‼︎
本当に母乳育児を頑張って良かったと思いました(笑)

もとから太っていたわけでは無いのですが、足も二の腕も理想的な細さになれて喜んでいたのですが、さすがに167㎝で45㎏は軽すぎかなと思い、断乳後に2人目を妊娠するまでに体重を戻そうと試みたのですが、1ヶ月後に再び妊娠し、1㎏しか増やす事が出来ず46㎏からのスタートとなりました。

今回は妊娠、母乳育児を経て体重がどう変化するのか楽しみにしているところですが、また続編が書けたらなぁと思っております。

みんなへメッセージやアドバイス

何が言いたいのかよく分からない体験談になってしまいましたが、とにかく授乳は最高のダイエットだという事です!

完母なのに全然痩せない…というお母さんもたまに聞きますが…(・_・;

私はしょっちゅうしょっちゅう息子に母乳をやっていて、断乳するまで夜も3〜4時間ごとぐらいに授乳をずっと続けていました。
子供が大きくなってくると、昼間は私がソファなどに座ると息子が駆け寄ってきて、自分で服をめくって母乳を飲んでいましたから、本当にしょっちゅう授乳していました。
食事は母乳に良いとされている和食を中心に、脂っこいものは極力控えるようにしていました。
頻繁に授乳していたらとてもお腹が減るので、毎食ご飯をおかわりしていましたが、太るどころかどんどん痩せていきました(^_^;)

母乳に良い食事を心がけ、頻繁に授乳をするようにしていると痩せていくと思いますよ!

ですので、もしも出産を機にダイエットしてやろう‼︎と考えているお母さんがいらっしゃいましたら母乳育児を頑張ってみてください(*^_^*)
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妊娠40w前後の体験談

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