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体質改善

冷え性には鍼灸院がおすすめ! [妊娠・出産の体験談]

217人に読まれました
2015-10-08 10:10
多くの女性が悩んでいる体の冷え。
体の血の巡りが悪くなって浮腫みにつながったりダイエットの効果が出にくかったり。
妊活をするにあたっても一番最初に取り組みたい課題の一つだと思います。
私も冷え性に悩む一人でした。そこで私が妊活中に取り入れた冷え改善方法を紹介したいと思います。


[まずは基本の冷たいものを食べない飲まない!]

夏場はもちろん冬の間も冷たい飲み物が手放せなかった私。もちろん氷入り。
アイスコーヒーは大好きで毎日2杯程度は飲んでいたと思います。
まずそれを暖かい日本茶に変えました。気休め程度かもしれませんが、飲んだ直後は体がポカポカになりますし、汗をかくことが増えた気がします。


[半身浴とストレッチ]

熱めのお湯にサッとつかることが好きだったのですが、ぐっと我慢し温めのお湯でゆっくりと半身浴を日課にしました。湯船ではスマホをいじったりストレッチをしたり。大体30分~1時間程度ですね。

お湯の中で足全体をマッサージすると確実に浮腫みが改善しますし、よく眠れました。
時間があればお風呂上りにもテレビを見ながらストレッチをしました。体がどんどん柔らかくなりました。笑


[さいごの仕上げは東洋医学!]

通っていた婦人科のそばに女性専用の鍼灸院を見つけました。
行ってみると不妊治療中の女性も多く通っているとのことで、今までの治療の話をするとズバズバと私の体の弱点を言い当てられびっくりしました。
お尻の冷え、下腹部の冷えを特に指摘されました。今まで手足の冷えしか自覚していなかったのでこれにはびっくり!
鍼灸治療で患部の冷えを改善してもらうと帰りの電車の中では汗が止まらないほど体が温まっているのを感じました。
婦人科と並行して通っていたので、鍼灸院のおかげで妊娠した!とは断言できませんが、かなりの効果があったと思われます。





みんなへメッセージやアドバイス

妊娠するしないにかかわらず、体の冷えは万病のもとです。
できることからコツコツと。時には東洋医学の力を借りて改善させることをお勧めします。
ちなみに保険適用だったので、そこまで高額ではないですよ!
今は気軽に通える女性専用の鍼灸院が多いと聞きます。痛みもほとんどないですし、怖がらずにぜひ試してみてください。
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