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動作・行動

[1歳3ヶ月]お昼寝の回数。2回から1回に。 [育児・子供の病気の体験談]

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2016-08-24 17:51
生後7か月頃から、1歳3か月頃まで午前中10時頃と午後3時過ぎからの2回昼寝をしていました。

少しずつ午前の昼寝時間が遅くなり、気がつくとお昼ご飯の後の1回だけになっていました。

以前は寝起きが物凄い悪く、お昼寝から起きるとグズグズが止まらなくて大変でした。

1回になってからは眠りが深くなったのか、とても寝起きが良くなって楽になりました。

今現在の1日の流れは

朝7時起床

朝ごはんを食べる

家の中で遊ぶ

10時過ぎ近所の公園or支援センターへ行く
(お昼持参)

11時半〜お昼ご飯

遊ぶ

午後1時過ぎ帰宅

午後1時半〜お昼寝

午後2時〜2時半起床

おやつ・遊ぶ

午後5時夜ご飯

午後6時お風呂

午後8時就寝

こんな感じです。

お昼寝が2回の時は、出かけるタイミングが難しくて午前中は家で過ごす事が多かったのです。

今はお昼寝が減りましたが、午前中から外に出て遊ばないと体力を持て余してしまうようになりました。

なので平日はほぼ毎日支援センターや公園に通い、出来るだけ疲れさせています。

そうすると、帰りの車や自転車でコロッと寝てくれます。

また、以前は就寝時間がまちまちで、夜9時半過ぎまで起きていることもあったのですが、今は8時台には寝ます、

生活リズムが整ってくると、それに合わせて動けるので最近は少し育児が楽になってきたかな?と感じる時間が多くなってきました(^o^)

自分の時間も少し持てるようになったので、趣味を楽しむことも出来てきました。
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