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好き嫌い

[1歳6ヶ月]野菜を食べない、おかずばっかり食べる・・・に効果大!保育園で教えてもらったポイント [育児・子供の病気の体験談]

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2016-01-29 12:00
1歳6ヶ月になった娘。最近夕食を完食することができなくなってきました…

もともと食が細いのはありますが、食べムラがひどい上にお肉やご飯ばっかり食べる『ばっかり食べ』で野菜やお魚を残す始末…。

不思議だったのは、保育園のお昼ご飯は毎回「完食」と書かれていること。
たまに「おかわりしました!」も…

保育園の食事の仕方にはコツがあるはず!と思い、お迎えの時に保育士さんに聞いてみました。
  • ポイントは『フルコース』だった!

    保育士さんによると、0~1歳児は基本的に「ご飯をプレートに全部乗せて出しているわけではない」!

    ↑コレ知らなかったんです。家はそうしてました。
    だって赤ちゃんと言えば離乳食プレート…ってことでわざわざ買ったし…!

    プレートで全部の料理が乗ってると好きなものから手を出したがったり、一つの味に集中できないのでかえって気が散るんだそうです。。

    うちの保育園ではフルコースのように、
    サラダ・おひたしなどの野菜だけをお皿に乗せて出す→食べ終わったらお皿を提げてから、次のお皿を出す…としているそうです。

    次にごはん+おかず(ほとんど丼もののようにご飯にかけている)→お茶→汁物→お茶でフィニッシュ!


    「食べ終わったらお皿を提げてから、次のお皿を出す…」
    フムフム、って感じです。

    大人は三角食べとか言いますよね、バランスよく…でも1歳児にとっては次のステップだったみたいです。まずは一皿平らげることの達成感とか、うれしさを感じさせる。これが大事…!!

    考えてみたら単純なことでしたが、完全に頭から抜け落ちていました。反省です…
  • めちゃくちゃ効果あり!野菜もスープも完食!

    さっそくその日、帰ってから夕飯を「フルコース」風にして出してみました(料理は、普通ですよ!笑)

    保育園で聞いたポイントを抑えつつ、テレビも消して食事に集中させたところ…

    この日の献立の、
    小松菜のおひたし→ご飯+中華風あんかけ→すまし汁→お茶…で完食でした!

    最近なかなか食べなかった小松菜のおひたしを食べきった!とってもうれしかったです。しかも、空になったお皿を持って満足げに「(たべ)た!」と差し出してくれました。

みんなへメッセージやアドバイス

やっぱり一皿ずつ平らげる満足感って、大事なんですね!
大人も、キレイに食べ終えると気持ちがいいもんな。

プレートで出しているけど好きなものにばかり手を出す…子どもの「ばっかり食べ」に悩むママたちの参考になれば幸いです♪
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