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[25w]妊娠25週で6kg増加!検診で助産師さんから体重注意! [妊娠・出産の体験談]

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2016-03-02 16:59
先日の25週の検診の際、診察の後にある助産師外来で助産師さんから体重管理の注意を受けてしまいました。
  • 妊娠中の体重管理は難しい

    結局1日3食炭水化物を積極的に取りながらバランスよく食事し、運動し体重を減らすようにとのことでしたが、これがなかなか難しそうです。
    食事はともかく上にもこどもがいるので積極的な運動する時間はありません。

    炭水化物を抜くのが手っ取り早い!と思っていたのですが、そうなると今度は血糖値がコントロールできなくなり妊娠糖尿病になる可能性が高くなると脅されました。

    当分の間は栄養指導の表を見ながらグラムを計りつつの食事制限の試行錯誤が続きそうですが一緒にストレスも溜まっていきそうな予感がします。
  • 妊娠25週で6キロ増加

    妊娠初期に12キロ~15キロまで増えて大丈夫、と先生から言われたので余裕があると思っていたのですが、25週ですでに6キロ増えたことに対して「何を食べたらこんなに太るの?食べてばっかりでゴロゴロしているんでしょう?ごはんやお菓子食べ過ぎなんじゃない?」と厳しい指摘。

    確かに食べ過ぎの気配はあるし、お菓子も普通に食べていました。しかしゴロゴロはしていない!と思いましたが、増えてしまったので反論できることもなく落ち込みながら帰りました。

みんなへメッセージやアドバイス

授乳時期になれば体重は自然に落ちるし、まあ大丈夫だろうと甘く考えていました。
しかし授乳中の食事になって焦らないようにと、今から脂分や糖分を抜くようにとも言われました。

さすがに大学病院だけあって指導は厳しめだなと感じました。指導は病院によって本当に様々だなと思います。
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妊娠25w前後の体験談

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