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産褥期

[0歳0ヶ月]思いもよらなかった、私の産後の体調の変化 [妊娠・出産の体験談]

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2016-06-03 16:45
産後1か月くらいの間で、産褥期のためか少し体調が変化しました。対処も含めて紹介したいと思います。

体重について
私はもとの体重から臨月までに9㎏くらい増えました。そして、出産直後には4㎏くらい減りました。赤ちゃんの体重が2100gくらいで小さく、他に羊水や胎盤などでだいたい3~4㎏くらいだと思うので、その分が減ったんだと思います。そして産後1カ月の間に1㎏増えました!母乳も出してるから減ると思っていたので、やはり運動などをしないと減りそうにありません。

膀胱炎になりかけた
産後2週間くらいで、尿を出すときに尿道が痛むような感じになりました。膀胱炎になったことがあるので、すぐにその痛みだと思いました。血尿は出ていないので、なりかけているという感じでした。病院の看護師さんに相談したところ、水分を多く取るように言われました。汗をよくかいていたのと、母乳を出していたので、水分は多めに取らなければいけないとのことです。それからはできるだけ水分を取るようにして、1ヶ月くらいで尿道の痛みは取れましたが、今も気を付けています。

全体的に体が弱くなった
体が固くなり、腰が痛くなり、力がなくなりました。産褥期ということであまり動いてはいけないということですが、赤ちゃんをあやす以外にほとんど動かないことで体全体が弱くなりました。骨盤も開いているのが何となく分かります。これから少しずつ体力をつけていかないといけないと思っています。

みんなへメッセージやアドバイス

出産は体にとっても大仕事で、いろいろと体に影響があるということを身を持って経験しました。出産前、もっと言えば妊娠前の体作りが本当に大切だと思いました。
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0歳0ヶ月前後の体験談

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