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運動

[26w]マタニティヨガにどんな服装で行けばいいの?~妊娠中の運動~ [妊娠・出産の体験談]

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2016-02-05 15:03
安定期に入った妊婦さんができる運動の中でマタニティヨガはとても人気です。

しかし初めてマタニティヨガに行かれる方の中には、どんな服装で行ったらいいのか?と悩んでいる方もいるかと思います。

もともとヨガなどをやっておられる方は専用の服があるのでしょうが、持っていない方が大半だと思います。
また、病院の中で行われるマタニティヨガでは着替えるスペースがないところも多いので、着てきた服でそのままヨガをすることがあると思います。

そこで私がマタニティヨガに行った時の服装や、他の人達の服装を挙げてみたいと思います。少しでも参考になればうれしいです。
  • guのレギパン+Tシャツ+パーカー

    まだ5ヶ月の頃はマタニティ用のズボンを持っていなかったので、レギパンをヘビーローテションしていました。レギパンであればお腹部分も伸びるので開脚なども楽にできました。
  • マタニティレギンス+ウエストゴムのキュロット+デニムシャツやチェックシャツ

    これは今よくしている服装です。マタニティレギンスならお腹も足もきつくないので、楽に運動できます。
  • Tシャツ生地のワンピース+マタニティレギンス

    これは他の方がされている服装なんですが、ワンピースがTシャツ生地で伸びる上に下にレギンスを履いているので開脚しても問題ないそうです。
  • ロングスカート+マタニティレギンス+Tシャツ

    これも他の方がされている服装ですが、ワンピースと同様、下にレギンスを履いているので開脚できるそうです。こちらの方がワンピースより動きやすそうに見えます。

    この他にもマタニティパンツ+Tシャツなど、ごくごく普通の格好でヨガをされている方も多いです。
    要は脚が広げられて、窮屈でない格好ならなんでもできるのです。

みんなへメッセージやアドバイス

専用の服を揃えなくても出来るとなれば、マタニティヨガの敷居はますます低くなるのではないでしょうか?マタニティヨガは楽な格好でリラックスしながらお産に備える時間と言えるでしょう。
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妊娠26w前後の体験談

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