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美容・ダイエット

身体を引き締めるなら水風呂に

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身体を引き締めたいといっても、ダイエットで脂肪を減らしたからとすぐに引き締まった身体が手に入ることにはなりません
それまでの肥満の具合によっては皮膚が伸びきっており、脂肪を減らしても皮膚の弛んだ身体になってしまう場合もあるのです。
そこからさらに引き締まった身体を手に入れるにはさらなるアプローチが必要となります。
そのアプローチの一つが水風呂です。
水風呂によって皮膚を引き締める効果は、一度試してみればはっきりとわかることでしょう。
それこそ、痛いくらいに皮膚が身体を締め付ける感覚が得られます。

○水風呂で身体を引き締める

●念入りに身体を洗い汚れを落とす
水風呂でも当然身体を洗いますが、ここでは念入りに洗い、皮膚の毛穴の汚れを徹底的に落とします
この汚れの落ち具合で、その後の引き締め具合が決まります

●水風呂で身体の熱を取る
冷たい水風呂に浸かり、体表の温度が急激に下がることで、皮膚が収斂し毛穴が引き締まります

一回だけの水風呂では一時的な引き締め効果ですが、水風呂を習慣づけることで、引き締め効果よりたしかなものになります
何度も繰り返し冷やし引き締める事で、伸びきった皮膚が縮む速度はたしかに速まり、引き締まった身体への近道となります。 
 
 
(Photo by //www.ashinari.com/2010/08/20-340191.php)


著者: 玲さん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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