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美脚のために!足のむくみを入浴で解消

 

美脚というとどのような足をイメージするでしょうか。
一般には美脚は脚やせと同様の意味にとらえられ、脂肪の少ない脚が美脚とされています。
しかし、実際には脂肪が全くない脚は筋肉のみの硬い脚となりとても美脚の定義には当てはまらないでしょう。

実際の美脚とは筋肉と脂肪だけではなく、足がむくんでいない正常な形状を保っていることがなにより重要な要素なのです。
むくみの無い美脚を維持するには、入浴で身体を温め、血行を改善するなどの対策が必要となります。

■冷えが美脚の天敵


●冷え性が足のむくみを発生
女性に多い冷え性ですが、この冷え性が足の血行を悪化させることで、足におりてきた血液が身体に登り切ることができず、どんどん血液が下肢にとどまりむくみを発生させます。
このむくみが美脚を損なうことになるのです。

●重力によって足に集まる血流
血液は放っておいても全身を循環する機能がありますが、人体が立ち上がった状態では、重力によってその循環系に大きな負担が掛かり、血液を下へと下へと集めることとなるのは当然の摂理です。
冷え性で無くても長時間立ち仕事などをしていれば、足に血液が集まり、むくみとなります。

●入浴で足の血行を促進
冷えを解消し、足の血行を促進することで、足のむくみをとる方法として最も効果が期待できるのが入浴です。
全身を温かいお湯で暖め、血行を良好にすることで足に集中していた血液を全身に送り届けることとなります。
血液の量が調節され、むくみがとれることで元の美しい足のラインが取り戻せることが期待できるでしょう。

足のむくみは冷え性の女性だけで無く、二足歩行である以上、男性にとっても深刻な問題です。
毎日長時間立続けることによってむくんでしまった足を入浴によって正常な状態に戻すことが美脚のために必要な基本と言えるでしょう。

(Photo by: //www.photo-ac.com/main/detail/5510)

著者: ヒフミさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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