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美容・ダイエット

ダイエットにはストレスレスで

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ストレス人間の消化機能に大きく作用する要因となります。
ダイエットを成功させるためには、消化機能を正常に保つことが重要です。
ダイエットを行うには極力ストレスレスの環境を整えておく必要があります。
日常生活を送りながら出来る軽いダイエットではなく、ハードなダイエットを行うのなら、なおさらあらゆるストレスから遠ざけた環境で行うことが必要です。
ただでさえダイエット自体が過大なストレスを生じさせかねないのですから、それは不可欠な準備と言えるでしょう。

 

○ダイエットを阻害するストレス

 

●食事制限、過度な運動などがストレスの元になります。
●ストレスがたまると人は大食いで発散する場合も出てきます。
●対人関係のストレスでダイエットを途中で放棄する要因になります。
●ストレスは消化機能などに大きく影響を及ぼすため、せっかくのダイエット効果を軽減することもある。

 

ストレスによる消化機能の影響も勿論ですが、ダイエットのストレスで大食いしリバウンドなど良く聞く話です。
またダイエットを継続して行う為にも、余計なストレスを抱え込まない環境を構築しておくことが賢明です。
ダイエットを行うなら、仕事など長期の休みを取って、さらにダイエット期間中家族などと離れておけば、日常生活のストレスから離れられ、ダイエットに集中することが出来るでしょう。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2011/08/20-349)


著者: 玲さん

本記事は、2016-07-27掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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