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生活習慣病

高血圧の原因は糖質の取り過ぎ

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高血圧の原因は、糖質の取り過ぎにあります。
糖質は、炭水化物に含まれた栄養素ですが、それは主に小麦粉砂糖など主食や嗜好品に多く含まれています
一昔前はそれらは贅沢品でもありました。
近代化し、豊かな時代となった現代において、米も砂糖も簡単に手に入るようになりました
その豊かな時代が、糖質の取り過ぎという事態を引き起こすようになったのです。
糖質の取り過ぎとは、人体の本来の糖質の処理能力を超えた量の糖質を摂取してしまったと言うことです。
この結果、様々な現代病とも言える体調不良、病気を引き起こしてしまいます。

○取り過ぎた糖質の影響
●血糖値が上がり、インスリンが分泌され逆に低血糖になる低血糖症
糖質はがん細胞の栄養分となり、発生原因にもなる
●糖質の取り過ぎで疲弊した消化器官が、タンパク質を分解しきれずアレルギーの原因
血糖値が急激に上下すると心身にも影響が出て、鬱病やパニック障害

このように糖質の取り過ぎは、現代病と言われる病気を引き起こす原因となります。
普段、毎日当たり前に食べている米のご飯も取り過ぎるとこのような悪影響があることは驚きでしょう。
現代において、病気を避け健康に生きていくには、糖質を取り過ぎず制限することが重要な鍵となります。
この糖質制限を始めれば、これまで頭を悩ませていた体調不良なども改善することも期待できます。

 
 
(Photo by //www.ashinari.com/2012/03/15-359549.php)


著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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