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美容・ダイエット

ダイエットには全身鏡を

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ダイエットに挑戦をする決意をしたのなら、まず用意するのはです。
それも全身が一目で確認できる大きな全身鏡が必須でしょう。
ダイエットで痩せる決意をするのですから、自分が理想とする体型が頭にあるはずです。
全身鏡で、まずは現状の自分の体型と理想の体型との違いをきちんと確認することが、これからダイエットを始める覚悟を強めてくれるでしょう。
また、ダイエットが苦しくあきらめそうになっても、全身鏡でまだ不完全な体型を確認することで再びやる気を取り戻す事も期待できます。
長く苦しいダイエットを耐え抜くために必要となるアイテムが、全身鏡なのです。

○ダイエットでの全身鏡の役割
一日に何度も通過し、目線を向ける場所に置くとその場所を通る度に、自分の現状の体型を確認することとなります。
目を背けようのない場所が良いでしょう。現実を常に見て、自分の身体の不足部分を確認することこそ、ダイエットへの熱意の原動力となります。
マイナスの動機だけでなく、ダイエットによる減量効果を一目に、何度でも自分の目で確認することも、効果を実感し、さらなるダイエットの意欲へとなるプラスの効果も期待できます。

ダイエットを続けていくには、理想と現実の確認と、効果の実感が必要不可欠です。
体重計の数字だけでは実感しにくいこともあるでしょう。
また、ダイエットに自信が無いと、確認作業自体を恐れてしまうこともままあります。
全身鏡を、日常で必ず目にする場所に配置すれば、自分の現実の姿を常に確認し、ダイエットへの意欲向上へと繋げることが出来るのです。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/09/26-370424.php)


著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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