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妊娠・出産

妊娠後期の赤ちゃんの状態&逆子のときはやってみよう逆子を防ぐ逆子体操

妊娠後期になったらもうすぐ出産…やっと赤ちゃんと会える!という思いが強くなってくるのではないでしょうか。

お腹の中では赤ちゃんも、外に出る準備をしてママに会える日を待っています。では、妊娠後期の赤ちゃんはどのような状態になっているのでしょうか。

 

妊娠8カ月の赤ちゃんの状態

妊娠8ヶ月になると、羊水のにおいを感じられるようになります。また、皮下脂肪が増えてふっくらした体つきになります。

 

エコー検査では赤ちゃんの性器がはっきりとわかるようになってきますので、性別が分かるようになるのもこの頃です。

ときどき赤ちゃんがしゃっくりをすることもあり、お腹がピクッピクッと動くのを感じられます。

 

このときの赤ちゃんの身長、体重は平均で以下のような大きさになっています。

身長:約40cm

体重:1500~1700g 

 

妊娠9カ月の赤ちゃんの状態

全身に生えていた産毛が薄くなります。ほほえむような表情になることもあります。手足の爪や髪の毛も伸びてきます。皮膚はしわが伸び、赤みがひいてピンク色に変わります。

 

子宮が狭くなり、その分動くとママには痛いくらい激しい胎動が感じられます。

 

このときの赤ちゃんの身長、体重は平均で以下のような大きさになっています。

身長:45cm

体重:2000~2500g 

 

妊娠10か月の赤ちゃんの状態

身長が伸びて4頭身になります。体温調節機能が発達し、外の世界で呼吸ができるよう肺の機能もできています。

病気に対する免疫もママの身体から与えられています。もういつ出てきても良い状態です。

 

このときの赤ちゃんの身長、体重は平均で以下のような大きさになっています。

身長:48cm

体重:3000~3100g 

 

赤ちゃんが逆子になっていたら

妊娠25~26週までは、3人に1人は逆子になっています。なので、そのまま様子を見ましょう。赤ちゃんの自己回転によって、自然に直ることが多い時期ですので心配しすぎないでください。

 

逆子での自然分娩はへその緒が首にからまるなどの様々なリスクが伴います。出産までにどうしても治らない場合は帝王切開で娩出することも多いです。

 

できるだけ出産までに逆子を直しておきましょう。方法については赤ちゃんの体勢など考慮が必要なので、医師に相談してから実践してください。

 

ただし切迫早産のママは安静が一番ですので注意してください。 

 

やってみよう!逆子体操☆

・側臥位法

妊娠26週をこえても逆子の場合は、赤ちゃんの背中が上になるように、横向きに休みましょう。これを側臥位法といいます。

 

・胸膝法

(1)あらかじめトイレに行っておき、腹帯をとってリラックスしましょう。

 

(2)腹部をゆるめ、両膝をついたら、お尻をできるだけ高く持ち上げてください。

  このとき、両膝を軽く広げ、太ももを床に対して直角になるようにして下さい。

 

(3)この状態を15~20分続けます。時計やアラームをかけておくと良いでしょう。

 

(4)頭を持ち上げないように注意しながら、赤ちゃんの背中のある方を上にして横向きになり、少なくとも10分間寝ましょう。

 

・ブリッジ法

あおむけに寝た状態で、体の位置が高さ30~35cmになるように、お尻の下に枕や布団、クッションを入れましょう。

 

このブリッジ姿勢を1回10分間、1日に2回行います。 

 

(photo by:写真AC)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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