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美容・ダイエット

タンパク質が美しい若さの秘訣

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美しい肌も髪もタンパク質が構成しているものです。
ダイエットだからとタンパク質を控えてしまうと、あっという間に元の美しさをどんどん損なう痩せ方をしてしまいます
肌も髪も元となるタンパク質がなくなればあっという間に朽ちていくのは当然の摂理です。
タンパク質イコール肉というイメージからタンパク質は太るという誤解があるかと思いますが、そのような事はありません。
腹八分目を守っていれば、肉や魚の割合がどれだけでもタンパク質で太ることはないのです。ダイエットをするのなら美しく痩せることを目標としましょう。

○タンパク質の重要性

●タンパク質が身体の組織の源

タンパク質は肌や髪だけでなく、人の身体の組織全てを作る上で欠かせない栄養素です。


●タンパク質が満ち足りていれば若さを保つことに繋がる
タンパク質があれば、どんどん新しい組織が生産され、常に若々しい肉体を維持することも出来ます。


●タンパク質が不足すると体力が減るだけでなく、精神的にも不安定に
タンパク質不足となるとイライラなど精神状態に異常も現れる。

ダイエットに成功して痩せれば美しくなれるというのは早計です。
痩せたとしても不健康に痩せては美しさが減少することになる事もあり得ます。
美しく若々しく痩せるためにはタンパク質を減らすのではなく、余計に摂取することが必要となるのです。 

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/05/01-361574.php)


著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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