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妊娠・出産

妊娠が分かったら~これから迎える“禁酒生活”の準備。

 

妊娠中お酒NGの生活になってしまいます。普段から、お酒がとても好きだった方にとって、“禁酒”とは、とても言葉に表せらられないほど酷な試練です。我が子のためだと解っていても、アルコールの無い生活がとても苦しい・・・。そんなママにこれから迎える“禁酒”との上手な付き合い方をお伝えします★

 

 

◆アルコールからノンアルコールへチェンジ!

これから長い妊娠生活が始まります。今までは飲みたいときに冷蔵庫からビール!という生活でしたが、これからは飲みたいときに「ノンアルコール!」です。冷蔵庫に冷えたビールにあると、つい「最後の1本・・・」という思いからセーブできない状況に陥ってしまいます。妊娠発覚した段階でアルコールを無くす!飲酒しないための環境作りを早急に!

 

◆お酒の場には行かないこと!

視界に入ると、飲みたくなるもの!お酒の場にいると、楽しみたくなるもの!こんな環境には、あえて行かないようにしましょう。お酒の場に行かないように、自分自身を置く環境をしっかり考えましょう。

 

◆家族みんなに相談を。

これから始まる禁酒生活。今までお酒を飲んでいた方にとって“美味しくビールを飲む姿”こそ、大きな誘惑です。飲酒生活において、一人では自信がない・・・というママは、家族皆に相談をし、協力を得ることから始めてみましょう。

 

 

“禁酒”辛い、酷だ、嫌だ・・・と感じているからこそ、余計に辛くなるのです。お酒が飲めない辛さは解りますし、皆同じです。しかし、それはすべて赤ちゃんのため。同じ“禁酒生活”なら、せめて気持ちだけでも前向きに取り組む努力をしてみませんか?禁酒生活の良さを感じるキッカケにもなるかもしれません。

 

(photo by: //www.ashinari.com/2013/10/22-383416.php )

著者: hatamaiさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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