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育児・子供の病気

パパ・ママとリラックスタイム♪子供の冷え撃退にはお風呂が効く

 

 

寒い季節、体が冷えてしまって辛いですよね。それはママやパパだけでなくお子さんも同じ!寒い季節を乗り切るために、冷えをおこさないために!おうちのお風呂で、我が子と楽しみながら、冷え予防をしませんか?

 

 

◆入浴剤でリラックス!

入浴時に、更なるリラックスを!入浴剤には疲労回復の効果があるものや、保湿効果があるものなど種類多彩!お子さんとゆっくり芯から温まるためにも、入浴剤を活用してみましょう。また、親子でオリジナル入浴剤を作ってみるのも良いでしょう。

 

◆バスタイムを有効に!

お風呂に入って、すぐ上がってしまっては芯から温まれず、湯冷めをしてしまいます。これは体の冷えに繋がってしまうので、避けたいものです。少しでも長く浸かっていられるようにお風呂の温度も37~39度程で。水分などを持って入るなどして体の負担にならないように工夫しましょう

 

◆お風呂上りも保温でフォロー!

お風呂上りはすぐに体が冷えてしまいます。タオルで水気をとり、速やかに着替えること。お風呂あがりには温かいドリンクを飲む!や、髪を早めに乾かす!などして、冷えを起こさないように心がけましょう。

 

 

お風呂の時間は、親子で楽しむ時間!お風呂で出来る様々な遊びを考えたり、入浴剤を毎日変えて(泡風呂や香り、成分など)日々のお風呂をしっかり芯から温まる時間になるように心がけましょう。

 

(photo by: //www.ashinari.com/2013/01/25-375604.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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