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女性のカラダの悩み

生理前の眠気は、妊娠準備のためのホルモンと深く関係している!?

月経(生理)前になると、なぜか不思議と眠くなる…。

そんな症状を自覚する方も多いのではないでしょうか?

 

睡眠不足というわけでもないのに、寝ても寝ても眠い。

これは、女性ホルモンと排卵の周期に深く関係しているといえます。

 

生理周期と女性ホルモンついて

低温期と高温期

女性の生理周期が28日だとした場合、その基礎体温として、生理開始日から約2週間は体温の低い「低温期」が続きます。

そのあと、次の月経(生理)が始まるまでの約2週間は、体温の高い「高温期」が続きます。

 

生理周期が安定している方は、生理が始まってから閉経するまで、特に体調に異変がない限りは、この基礎体温の周期をずっとくり返すことになります。

 

女性ホルモンの分泌量の変化

女性ホルモンの分泌量は、低温期と高温期それぞれに関与するホルモンが違っていて、低温期はエストロゲンが優位となっており、高温期はプロゲステロンという黄体ホルモンが優位になっています。

 

俗に言う女性ホルモンとは、エストロゲンのことを指しますが、これは女性らしくあるためのホルモン、要するに女性が魅力的な女性であるために活躍するホルモンです。

肌にハリが出る、髪がつやつやになるというのも、全てこのエストロゲンが関与しています。

 

月経(生理)の周期が人によって違うのは、このエストロゲンの分泌量が関係していて、エストロゲンの分泌期間が長いと月経周期も長くなります。

 

生理前の眠気の原因は?

黄体ホルモンの影響

排卵を期に、女性の身体は黄体ホルモンの分泌量が増加し、受精卵が着床しやすいように子宮の内膜を厚く肥厚させ、妊娠の準備をします。

 

受精卵がうまくこの子宮壁に着床し妊娠が成立すると、黄体ホルモンはそのまま分泌を続けます。

逆に妊娠が成立しなかったときは、黄体ホルモンの分泌量が減少し、子宮内膜がはがれ落ちて生理になるという仕組みです。

 

黄体ホルモンは、女性の体が母親になるための準備をするホルモンだといえます。

 

受精卵を子宮壁に定着させ、胎児が安定期に入るまでは特に安静が必要です。

 

黄体ホルモンは、女性の体が休養をとりやすい状況にするため、睡眠中枢を刺激し、眠気を引き起こすと言われています。

そのために、生理前~妊娠中は終始、眠気におそわれてしまうという説が有力です。

 

「妊娠初期症状で感じた眠気」に関する体験談

生理前と同じだった妊娠超初期症状○眠気これは高温期に入ってからすぐ出てきました。寝ても寝ても眠くて、毎日お昼寝していました。ただ高温期12日目からは普段より眠気が強くなった気もします。

カラダノート体験談-投稿者rengerengerengeさん~妊娠超初期症状*生理前と同じだった症状と違った症状-

 


とにかく眠くて、あんまり寝坊しないタイプなのに、二度寝して寝坊してしまったり、仕事中にあくびばかりしてしまってました。

カラダノート体験談-投稿者もふもふひつじさんさん~これって妊娠?初期症状で感じたこと-

 


妊娠が判明する少し前の体調を思い返すと、これが妊娠超初期症状だったのでは、という症状がいくつかありました。(あくまで私個人場合のお話です)・尋常じゃない眠気と体のだるさ

カラダノート体験談-投稿者こみきさん~妊娠超初期症状(なんだこれ…いつもと違う体の変化) -

 


私の妊娠が発覚したとき、実は予兆も何も感じませんでした。笑というのも前回の生理後、なかよししたのも2回程度。妊娠しているとも全く思わず眠気や食欲など、生理前の症状程度でした。

カラダノート体験談-投稿者みづきっずさん~私が妊娠発覚した時。妊娠初期症状を全く感じなかった-

 

(Photo by://www.ashinari.com/2012/07/07-364835.php )

著者: kyouさん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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