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女性のカラダの悩み

血行をよくして免疫機能UP!足の臭い予防にはマッサージを

 

足の臭いは、男性だけでなく女性にも気になるところです。いつ靴を脱いでも大丈夫、といえるように、フットケアが大切です。

 

 

足への気遣いを

 

足はお風呂に入っても洗い方が雑になりがちな部分です。ですが、毎日の生活で足はとても疲れていますし、靴を履き続けていることで、汚れも溜まりやすいのです。1日の終わりのバスタイムで、ぜひ足へのマッサージをしましょう。これが臭いの予防にはとても役立ちます。

 

石けんで丁寧に洗う

 

お風呂に入ったら、足の指を一本ずつマッサージしてほぐしましょう。1日靴を履きっぱなしのあとは、足が凝っています。まずもみほぐすことで血行がよくなり、細菌感染などに対抗できる十分な免疫機能を発揮できるようになります。また、足のマッサージは、足の異常に気づく第一歩です。傷ができていないか、水虫の兆候はないか、爪が伸びていないかも、このときにチェックしましょう。その後、指の間までキレイに石けんで洗い、靴の中で繁殖しかかっていた細菌を完全に洗い流しましょう

 

きちんと乾かす

 

細菌や水虫菌は、じっとりと蒸れた状態で増えやすくなります。そのため、お風呂からでたら、足の裏、足指の間まできちんと水を拭き取ると、部屋にいる菌がつきにくくなります。お風呂から出たときの足拭きマットなども、家族の足から菌がうつっていることもありますので、それを自分の足で増やさないためにも、しっかり乾燥させることがポイントです。

 

 

毎日のお風呂は、足のケアにとても大切です。お風呂に入らない日にも、足を蒸しタオルで拭き取るなどでも、だいぶ足の健康はかわります。もちろん、フットバスなども効果的です。足の疲れが取れると身体の疲れも軽減できるはず。臭い対策だけではなく、足にしっかり気を配りましょう。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/07/11-380047.php)

著者: rosyさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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