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美容・ダイエット

断食と水風呂で身体をリセット

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痩せようと思っていても、身体が痩せにくい体質になっていては生半可なダイエットでは効果は期待できません
どうしても痩せない体質になってしまっている場合は、一度身体をリセットしてしまう方がダイエットの近道となる場合があります。
勿論、身体をリセットする方法も簡単なものではありません。
断食で身体を空にし、更には水風呂で脂肪や身体に蓄積されたものを体外に追い出す、かなり荒っぽい方法です。
ですが、その効果はかなりのもので、完遂すれば痩せにくい体質から、脂肪を燃焼しやすい体質へと改善することが期待できます。

○断食と水風呂の相乗効果

●断食の効果

断食により、体内の大掃除をすることで、体内の消化機能を正常に戻し、体質を改善する。
●水風呂の効果
水風呂により体温を下げ、身体にを生産させることで脂肪を燃焼させ、脂肪を燃焼させやすい体質への改善を促す。
断食と水風呂の相乗効果により、これまでダイエット効果を阻害していた要因を体外に追い出し、脂肪を燃焼しやすい、すなわち痩せやすい体質へ改善することが出来ます。

体質を改善したからといって、安心することは出来ません。
元の食生活に戻ってしまえば、あっという間に元の痩せにくい体質に戻ってしまいます。
体質改善した後も、正しい食生活と定期的な水風呂を習慣づけることで痩せやすい体質を維持する事が出来るのです。

 
(Photo by //www.ashinari.com/2012/08/28-368290.php)


著者: 勇太さん

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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