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時間をかける必要はなし!毎日出来る肌トラブルへの対策とは?

 

毎日慌しい生活の中で、つい怠りがちな肌ケア。「十分な時間をかけてられない!」「なかなかゆっくり出来る時間がない」そんな忙しい女性必見!毎日の生活に取り入れるカンタン肌ケアのご紹介です!

 

 

◆お風呂でカンタン肌ケア!

バスタイム。この時間を有効に使いましょう!お風呂はお肌にとって最高の条件が揃っています。肌の毛穴が十分に開くので、パックやホットタオルなどをして肌ケアを!

 

 

◆食事でカンタン肌ケア!

日々の生活に“ビタミン”と“水分”を取り入れてみましょう。間食のおやつは果物にしましょう。毎食後にも果物を取るとよいでしょう。油っこい食事からヘルシーで栄養価のある内容変更など、毎日の食事を改善してみましょう。

 

 

◆無理なく継続することが大前提!

何事も、無理をしてしまっては、長続きしません。お風呂でケアすることも、食事にビタミンなどを取り入れることも、出来ない日は出来ないでOKです!無理をするとストレスにもなり肌には逆効果です。

 

 

肌ケアは、他にも色々な方法があります。しかし、色々なケアに幅広く手を出しても、結果、どれも続かなかった・・・となってしまっては意味がありません。まずは、1つ・2つのケア方法を継続してみることが大切です。

 

(photo by: //www.ashinari.com/2009/09/20-027710.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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