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美容・ダイエット

フケが出やすい?頭皮の乾燥は洗い過ぎが原因かも

 

何だか髪がパサつく、頭がかゆい、フケが出やすいなどの症状から頭皮が乾燥しているなと感じることがあるでしょう。頭皮もお肌の一部ですから、環境や体調、お手入れの方法などによって乾燥してしまうこともあります。乾燥の原因で非常に多いのが「洗い過ぎ」によるものです。頭皮を潤している皮脂を必要以上に洗い流してしまうことにより乾燥を招きます。

 


■思い当たることはありませんか?


頭皮の汚れをしっかり落とすのは頭皮や髪の健康のためにとても大切なことですが、洗い過ぎるとダメージを与えてしまう可能性もあります。以下のことでもし当てはまるものがあれば、乾燥の原因は洗い過ぎだと考えられるでしょう。

 

・1日に2回以上シャンプーする。
・1回のシャンプーで2度洗いしている。
・洗浄力の高いシャンプーを使用している。
・頭皮以外の、顔などのお肌も乾燥肌である。
・冬の乾燥した時期になると頭皮の乾燥がひどくなる。


■回数とシャンプーの種類を見直してみよう


新陳代謝の活発な思春期の頃などは1日に2回シャンプーするのも悪くはありませんが、そうでなければ夜寝る前に1回だけシャンプーする程度で十分です。また、整髪料をしっかり落としたいなどの理由により2度洗いすると、頭皮にとっては洗い過ぎになり必要な皮脂まで奪われてしまうことになりかねません。市販されているシャンプーの多くは動植物油脂などから作られる合成界面活性剤のもので、洗浄力が高く頭皮への刺激が強めなので、もともと乾燥肌の人には不向きである場合もあります。アミノ酸から作られる合成・天然界面活性剤の「アミノ酸系」のシャンプーは、洗浄力は弱めですが刺激が低く、乾燥肌や敏感肌の人に適しています。乾燥した時期に症状が悪化する場合なども、季節によってシャンプーを変えてみるのもよいでしょう。

 


汚れをしっかり落とすとスッキリして気持ちがよいですが、やり過ぎてしまうと頭皮のトラブルを招きます。顔やボディだけでなく、頭皮も自分のタイプに合わせて適切にケアしていきたいですね。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2011/06/30-348209.php])

著者: はやぶささん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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