カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 気になる病気・症状 >
  3. 目・まぶた >
  4. 目の疲れ >
  5. もしかして疲れ目?ドライアイ?

気になる病気・症状

もしかして疲れ目?ドライアイ?


a0002_005052.jpg

長時間パソコンと向き合っていたり、本を読んだり、テレビを見ていて目が疲れたと感じることは日常生活でよくあることでしょう。
また、目が乾燥して必要以上に瞬きをしたり、目薬をさした経験も、誰にでもあるのではないでしょうか。

以下のチェック項目で、日ごろから気になっている症状をチェックしてみましょう。


■疲れ目・ドライアイ チェック

1,まぶたがぴくぴくする事がある。

2,目がウルウルすることがある。

3,目がしょぼしょぼしている。

4,目が乾いている。

5,目がとても充血している。

6,目が痛い


■チェックが多いほど、目が疲れていたり、乾いていたりするかもしれません。

目が疲れたり、乾燥しているとき、目が痛いときは、目を休ませてあげることが一番大切です。
まぶたを閉じて休ませることで、目に潤いが戻り、疲れていた目にも元気が戻ってきます。
同じものを見続けるのをやめて休憩を取ったり、遠くのものを見たり、睡眠を十分とることも目には大切です。

最近では、VDT症候群と言う症状も増えてきています。
VDTとは、Visual Display Terminalの略でパソコンやワープロ、テレビモニターを見て作業するものを総称しています。

こうした作業によってあらわれる、目の疲れや乾き、頭痛や肩こりなどの症状を、VDT症候群と言います。

予防法としては、先ほど述べたように、目を十分に休ませたり、目の周りをくるくるとマッサージするのがお勧めです。


(Photo by //www.ashinari.com/2011/07/05-037366.php )


著者: ナムルさん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

目の疲れに関する記事

冬の乾燥と疲れ目の関係

  日本の冬は寒いだけではなく、空気が乾燥する季節です。空気の乾燥というと、す...

目の痛みに効果的な食べ物って何?~緑黄色野菜、タンパク質~

目の痛みの理由としては、目を酷使したことによる疲労ももちろん挙げられますが、適...


目を温めたほうがいい?冷やすほうがいい?疲れ目解消あれこれ

仕事でも家でもパソコンに向かうことが多い現代、常に悩まされるのが「目の疲れ」...

目ヂカラアップ!?の目の体操

    眠気覚ましに、目の疲れに、ドライアイの症状改善に、目の下のクマ解...

カラダノートひろば

目の疲れの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る