カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 女性のカラダの悩み >
  3. 生理・月経 >
  4. PMS・PMDD >
  5. 基礎知識 >
  6. 月経前の様々な不快症状…“月経前症候群(PMS)”

女性のカラダの悩み

月経前の様々な不快症状…“月経前症候群(PMS)”

kanasii.jpg

■イライラしたり、落ち込んだり、心身の不快感に襲われるPMS


「どうも最近イライラして彼氏と喧嘩ばかり」
「夫のやることなすことが許せない」
「子どもがいうことを聞かないので手を上げてしまう」

いつもの自分と違うピリピリした精神状態が月経前に起こるのが、“月経前症候群=PMS”です。
いつもならなんとも思わないことにカチンときて怒ったり、泣いたりして、感情をコントロールしなくてはと思いつつもかなわずに、さらに落ち込んで、自己嫌悪することも。

また、PMSはからだにもいろいろな症状をもたらします。
乳房のはりや痛み、おなかの痛み、むくみ、眠気、おりものが増えるなどです。
月経時のように強い痛みが1日2日あるというより、継続的にじわじわ感じる不快感であることが特徴です。


■PMSが起こりやすい時期は月経の1週間前から


PMSは排卵後からあらわれやすくなり、月経の1週間前から2~3日前になると、胸のはりや眠気、片頭痛などが顕著になります。
憂うつな心身の症状が、月経がくるとすうっとウソのように消えていきます

原因のひとつに考えられているのは、ホルモンの急激な変化。
卵胞ホルモンは排卵後に分泌が増え、妊娠しなければ急激に減少します。
この激しい増減により、月経サイクルの司令塔である脳の視床下部が対応しきれず、さまざまな支障が起こるという説が有力です。


■PMSはこんな症状


●からだのトラブル

・頭が重い
・頭が痛い
・アレルギー症状がでる
・おなかが痛い
・おりものが増える
・下腹部がはる
・からだが重く感じる
・腰が痛い
・肩が凝る
・背中が痛い
・めまい、立ちくらみがする
・手足が冷える、寒い
・甘いものが欲しくなる
・食欲が抑えられない
・食欲がなくなる
・下痢をする
・便秘になる
・手足がむくむ
・体重が増える
・のどが渇く
・乳房が張って痛い
・肌荒れ、にきびができる
・化粧のノリが悪くなる
・だるい、疲れやすい
・眠くなる
・眠れなくなる

●心のトラブル

・イライラする
・怒りやすい
・落ち込む
・攻撃的になる
・感情のコントロールができない
・ちょっとしたことが許せない
・希望が見えなくなる
・気がピリピリしている
・集中力がなくなる
・性欲が高まる
・性欲が低下する
・自分に自信がなくなる
・憂うつになる
・不安になる
・やる気が湧かない
・自分がつまらない人間に感じる
・弱気になる
・なにもかもめんどうになる
・涙もろくなる
・身の回りを整理したくなる
・わけもなく悲しくなる

●行動面のトラブル

・家に引きこもる
・会社や学校に行けない
・家族、恋人など親しい人に八つ当たりする
・集中力に欠けて効率が下がる
・仕事や勉強が手につかない
・人との摩擦が多くなる
・人に会いたくない
・忘れ物が多くなる

(Photo by //pixabay.com/ja/ )

著者: くまさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

基礎知識に関する記事

PMSの患者数はどれくらい?かかりやすい年代はあるの?

    精神的な症状と身体的な症状のコンボで体を苦しめるのがPMS・PMDD...

年代別に見るPMS症状と生活環境の関係

年齢や出産経験の有無によって、出やすいPMS症状が異なる傾向にあることをご存...


沢山当てはまったら危険!PMS・PMDDのセルフチェック!

赤ちゃんを産むために欠かせない女性の体の構造のひとつが月経です。 その重要性は...

女性のからだの悩み「月経前症候群(PMS)」とは?

■不快症状はむくみが原因? からだのトラブルの多くはむくみによるものです。 排...

カラダノートひろば

基礎知識の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る