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もう無理、やめられない…そんな摂食障害とリストカットをやめられた人のきっかけと理由とは?

摂食障害とリストカット症状になってしまうと、もうやめられない気がするかもしれません。ここではそれらのある人がやめたきっかけ、理由を紹介します。

 

摂食障害とリストカットを克服するきっかけの声

・「私にこの生活は無理!」そう思って、とりあえずバレエをやめました。進学塾もやめ、自分のペースでできる勉強法に変えました。

 

受験校のランクもさげて、親がいろいろ言うのも「死にたくなるからやめて!」と阻止できるようになりました。行きたくない友達の誘いも、適当な理由で断れるようになって、苦手な子には嫌われていいからもうしゃべってません。

 

そしたらだんだん、リストカットまでしてる自分がかわいそうになって、リストカットしたくなっても、跡がふえて余計みじめになるだけだからやめようと思うようになってから、もうしなくなっていました。

 

過食嘔吐はできるだけ食べ物を周りに置かない、買ってこないようにして、食べるなら低カロリーのものを食べて、吐くことはほとんどなくなりました。

 

・リスカしてオーバードーズして入院したら、彼氏や友人が助けられなくてごめん、と泣いてくれて『もうこの人たちを心配させるのはよそう』と思ったのがリストカットをやめるきっかけになった。

 

カッターやナイフは親がいる部屋に置いたから、衝動的に切れなくもなったし。拒食もおかゆとか体に負担のないものから食べ始めて、カロリーがわからないと食べませんが、危険体重ではなくなった。

 

・カウンセリングの先生がお父さんに手紙をかいてくれて、過食してても何もいわなくなった。そしたら、心が楽になって、過食しない日も自分のペースで増やせるようになった。

 

それでもいらいらすると、過食してしまって、衝動的に手が切りたくなるけど、手首の代わりに段ボールや紙なんかをカッターで切るようにしたら、感触がちょっと似てて、切らないですんでる。

 

・両親がけんかすると、イライラして手首を切ってた。そのことを親に話したら、両親がけんかしなくなった。ちょっともめても、すぐにあやまったり…前みたいに、ずっと会話がないとかなくなって、私の為に、努力してくれていると思うと、手首をきらなくなった。

 

それでも学校とかでいらいらすると切りたい病がでるけど、その時は手首を噛んで、気をまぎらわしてる。

 

……過食はダイエットをはじめると、止まらなくなることがわかったので、食べないダイエットを絶対しないと決めた。痩せるなら運動で…と思って、AKBの子がやってるっていってたから、太りにくい身体になるように、ずっと筋トレしてる。

 

摂食障害の治り方

摂食障害の治り方は大変緩やかです。毎日だった過食が週に何回かになり、月に何回かになる、というように、徐々に減っていって、年に数回ぐらいにとどまることが多いです。完全になくなる人は少ないと思われます。

 

リストカットの治り方

リストカットは自分に自信がもてるように心が回復していれば、大切にしたいと思う、または大切にしたいと思ってくれる人のために、完全にやめることが多いです。

 

そういう人がいない方でも、自分しか自分を大切にできないと思ったり、いつか自分を大切にしてくれる人と出会うために、と思いリストカットをやめれるようになった例もあります。

 

考えと行動、どちらも悪循環から抜け出すことはとても大変です。自分が思うよりうまく抜け出せていない気がしても、あきらめないように、あせらずゆっくりを心がけていきましょう。

(Photo by://pixabay.com/)

著者: 真綾さん

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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