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気になるニキビ!早くキレイに治そう!

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ニキビは3段階で悪化していきます。治療は早ければ早いほど、効果的です。

 

第1段階 ニキビの初期段階

毛穴が詰まって、皮脂が毛穴から出られない状態です。放置するとアクネ菌が増えていきます。

 

第2段階 赤みがあり、化膿しているニキビ

毛穴に詰まった皮脂を栄養にアクネ菌が増殖して、炎症を起こす物質を出しています。増殖したアクネ菌と白血球が戦った結果、化膿してしまいます。

 

第3段階 跡が残ってしまったニキビ

毛穴の外まで炎症が広がり、皮膚にクレーター上のニキビ跡が残る状態です。治るまで非常に時間がかかってしまいます。

 

日常生活での注意点

皮膚を清潔にして刺激しないように心がけましょう。

 

・ニキビはつぶしたり、触ったりしない

→毛穴が詰まったり、毛穴に雑菌が入ったりする原因になります。

 

・顔にかからない髪型をしましょう

→髪の毛がニキビに触れると、刺激になってしまいます。肌に触れない髪型を工夫しましょう。

 

・正しい洗顔をしましょう

→洗顔フォームをしっかり泡立てて、ぬるま湯で洗顔しましょう。毛穴が広がり皮脂が落ちやすくなります。

 

・睡眠不足とストレスは避けましょう

→夜更かしは肌の再生を妨げ、ストレスは皮脂の分泌を促します。睡眠は十分にとり、ストレスを適度に発散させる方法を見つけましょう。

 

・ノンコメドジェニック化粧品を選びましょう

→ファンデーションは油分に含むリキッドタイプより、毛穴を塞ぎにくいパウダータイプの方がニキビを刺激しません。

 

・食事はバランスを考えましょう

→偏った食事は皮脂の分泌を促したり、肌が欲しがるビタミンを不足させたりします。栄養バランスを考えた食生活を心がけましょう。

(photo by //pixabay.com/ )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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