カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 美容・ダイエット >
  3. むくみケア >
  4. 便利グッズ >
  5. むくみが取れづらい時におススメ便利グッズ

美容・ダイエット

むくみが取れづらい時におススメ便利グッズ

まず、自分がむくんでいるか確かめたい…そんなときのむくみ確認法をご紹介します。
 

■むくみの確認方法

足首の少し上を、指で20~30秒間押さえます。指を離した時に、指の跡がくぼんでしばらく残れば、体がむくんでいると確認できます。
 
ではむくみ解消におすすめのグッズをご紹介します。
 

■疲れ気味の方にオススメなむくみ解消グッズ

仕事やアルバイトで疲れきっている方にオススメのむくみ解消グッズをまとめて紹介します!

 

・弾性ソックス・ストッキング(静脈瘤対策ストッキング)

弾性ソックスを履いて眠るだけで、次の日にはむくみがとれてスッキリした足に戻ります。マッサージをする手間を省くことができるので、忙しい方にもオススメです。
 
締め付ける圧力が高い、静脈瘤対策のストッキングがあります。(一般には弾性ストッキングと呼ばれています)
医療用で、専門の病院で入手可能です。足首の圧力が高く、上に向かって弱まることから、静脈の血液を流しやすくする作用があります。
 
また、夜寝ている間に指圧効果と温感作用の「夜用揉まれるサポーター」などを着けて寝るだけで、じんわり温める保温効果と、ほどよい刺激の指圧効果で血行を良くし、翌朝足のむくみをスッキリ軽くしてくれます。
 

■立ち仕事の方にオススメなむくみ解消グッズ

・むくみ防止のストッキング

足首から腰に向けて順に圧がかかっているストッキングのため、リンパを上へ上へと流すことができます。
朝から夜まで履いておくことが可能ですから、むくみやすい方にはオススメです。
 
また、グッズだけでなく、筋肉をつけることで、よりむくみづらくなります。
 

■筋肉をつける

足の筋肉はポンプの役割を果たします。そのため、適度な筋肉をつけることで足のリンパ液をリンパ節に送り返すことができ、むくみを防止することができます。
散歩などはむくみ防止によいと言われていますので、定期的にウォーキングをして、適度な筋肉を維持するといいでしょう。
 
むくみは簡単に防止でき、解消することができるのです。

(Photo by //www.ashinari.com/)

著者: roseさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

便利グッズに関する記事

ゴルフボールでむくみケア 超気持ちいいおすすめフットケア方法

   足のむくみはパンツを履けば隠すことができますが、顔のむくみは隠すこと...

試す価値あり!歯ブラシを使ったマッサージで足のむくみを撃退しよう

   病気が原因ではない足のむくみの理由の第一位は足の疲れです。 足は第...


ブーツを履く方おすすめ!麺棒のコロコロマッサージでむくみケア

    これからブーツの季節がやってきて、むくみ対策が欠かせなくなってきまし...

知ってますか?ゴルフボールで顔のむくみが取れる!?

   小顔になる為に避けて通れないのが顔のむくみ対策です。 顔が腫れぼっ...

カラダノートひろば

便利グッズの関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る