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乾燥肌は頭皮にも!かゆみを感じたら要注意

 

冬になると乾燥肌で困ってしまう方も多いはずです。乾燥はお肌にいいことなしですし、当然同じ皮膚である頭皮だって乾燥します。乾燥してかゆくなってフケが出る人も多いのではないでしょうか。

 

 

頭皮の乾燥の原因

頭皮も皮膚の一部ですので、顔や手足の乾燥肌と同じように、頭皮も乾燥します。乾燥している状態の頭皮をシャンプーでゴシゴシ、つめを立ててゴシゴシとしてしまったら皮膚がぽろぽろと取れてしまいますよね。いわゆるフケというやつです。また、化粧水にも肌に合う合わないがあるように、シャンプーも人それぞれ合う合わないがあります。ほかの原因としては栄養不足ストレスなどもあるでしょう。このように冬限定ではなく普段のケアからも頭皮の乾燥は起こる可能性があるのです。

 

頭皮の乾燥を食事から改善

あまり知られていないかもしれませんが、頭皮は食事で摂取した栄養がほかの臓器を回りまわって最後にたどり着くようになっています。ということは十分な栄養で体が満たされていなければ、頭皮にくる栄養はとても少なくなってしまうということです。そのため、頭皮の乾燥が気になる場合は普段の食事で野菜や豆類と適度な脂質を取り入れたバランスの良い食事をしましょう。また、食事でとるのが難しい場合はサプリメント等でミネラルやビタミンを取るように心がけましょう。

 

頭皮を保湿

頭皮が乾燥しフケやかゆみが気になる方は、他の部分の乾燥肌と同じように頭皮の保湿にも気をつけなければいけません。さすがに頭皮に化粧水や乳液をつけるわけにはいきませんが、加湿器をつけたりぬれたタオルを干したりなどと工夫し、部屋が乾燥しないように心がけることで頭皮の保湿ができます

 

 

頭皮の乾燥予防をすれば肌荒れにも効果があります。美肌も取り戻せるかもしれないので、日ごろのケアを怠らずにしましょう。また、かゆみがひどかったり、フケの量が多いという場合は、皮膚科を受診しましょう。

 

 

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/2009/05/10-019839.php?category=265])

 

著者: Roddyさん

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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