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生活習慣病

高血圧にL-アルギニンのサプリメントが効くメカニズム

 

 

 

高血圧になると、血管壁が高い圧力に耐えるために分厚く肥厚し、柔軟性を失ってしまう動脈硬化という現象が起こります。動脈硬化はさまざまな合併症を引き起こすため、血圧をコントロールすることがとても大切になります。

 

 

◆高血圧の治療

 

血圧をコントロールするためには食事や運動などの非薬物療法と降圧剤などを使う薬物療法があります。症状の程度により、どちらを治療に取り入れるのか、または両方取り入れるのかを医師が決定します。

 

◆高血圧とアルギニンのサプリメント

 

血圧を低下させるサプリメントや健康食品は数多く出回っていますが、今回はL-アルギニンというサプリメントの高血圧への効果に注目してみようと思います。L-アルギニンとは私たちの身体にとって大切なアミノ酸で、ナッツ類、乳製品、赤身の肉などに含まれています。L-アルギニンは血圧低下作用があるだけでなく、成長ホルモンはじめ、様々なホルモン分泌を促進させます。また、筋タンパクの合成を促進し、筋力アップに効果的な他、運動の際にL-アルギニンを摂取することで、疲労を抑えることが出来ます。

 

◆L-アルギニンが高血圧に作用するメカニズム

 

では、L-アルギニンはどのように作用して高血圧を改善させるのでしょうか。L-アルギニンは、体内で窒素と酸素から成り立つ一酸化窒素(NO)を生成します。この一酸化窒素は、血管をリラックスさせて動脈を広げ、血行をよくする効果があり、その結果血圧が低下するといわれています。L-アルギニンは他にも精力増強などの作用があることでも知られています。

 

高血圧に効果的と謳うサプリメントは大量に存在しますが、質の悪いサプリメントは逆に身体に悪影響を及ぼすことがあります。サプリメントを選ぶ時は原材料までしっかり目を通して慎重に選び、難しいときは医師などに相談して決めるとよいでしょう。

(Photo by: [//www.irasutoya.com/2013/04/blog-post_853.html])

著者: fuji-444さん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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