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生活習慣病

高血圧に有効なサプリメント「ノニ」!その効果と作用メカニズム

 

 

ノニをご存知ですか?健康志向ブームの影響で、ノニジュースやノニのサプリメントなどを摂取されたことがある方もいるかもしれません。

 

 

ノニとは?

 

ノニは東南アジア~オセアニア地方が原産の常緑小高木で、和名をヤエヤマアオキ、学名をモリンダ・シトリフォリアといいます。インドネシアなど、ノニの産地では、その実や葉は食用、医薬品として利用されています。また、世界の多くの国々で健康食品としても認知されています。その効能は実に多岐にわたり、鎮痛作用、免疫力増強、抗鬱、スキンケアやヘアケア、抗癌作用、血圧低下、コレステロール低下、過敏性腸症候群、記憶力アップなどが知られています。

 

◆高血圧とノニ

 

ノニは高血圧にも効果があると言われています。ノニはサプリメントやジュースの形で日本でもよく販売されており、健康食品として人気があります。ノニは150種類を超える多くの栄養素を含んでいると言われ、その中でもセレニウム、ビタミンCは血管壁の抗酸化物質によるダメージを防ぐといわれています。また、有効成分のスコポレチンが多く含まれ、これも血液の酸化を抑制しアルカリ化してくれたり、血管壁を丈夫にしてくれるだけでなく、血管拡張作用が期待できるそうです。このように、ノニには血管および血圧に作用する成分が数多く含まれています。

 

◆ノニの副作用

 

健康食品としてとても優れているノニですが、気になる副作用はあるのでしょうか。ノニの摂取で報告されている副作用には、便秘、下痢、倦怠感、皮膚疾患などがあり、それは身体がノニに慣れていなかった、代謝が促進されたことで、余計な老廃物の排出が起こったなどと考えられているようです。また、肝臓病や腎臓病の方のノニに関連した障害がいくつか報告されています。服用している薬との相互作用も懸念されるので、何か疾患を持っている方や、妊娠中の方、薬を服用している方がノニを試す時は、必ず医師に相談しましょう。また、ノニを摂取して体に異変を感じたらすぐに摂取をやめ、医療機関に相談してください。

 

このように体にとって多くの優れた栄養素が含まれるノニですが、たくさんのノニ健康食品が出回るなかで、お金儲けのための粗悪品があるのも確かだと思います。 質の良いものを選ぶことが大切ですし、副作用も報告されていることから、何か基礎疾患を持っている人は、必ず医師の許可を受けてから試してください。

 

(Photo by: [http://www.ashinari.com/2012/02/03-356607.php])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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