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頭痛

片頭痛にお勧めのアロマとその使い方

 

緊張性頭痛とは全く逆の仕組みで起こっているのが片頭痛です。
ズキズキと脈打つように痛むのが片頭痛の特徴の一つです。

 

●片頭痛の改善にアロマを
片頭痛の改善には薬物を使った治療、生活改善によって片頭痛を改善するなどの方法があります。
そんな改善方法のひとつにアロマもあります。
アロマは自然の中に存在する香りを凝縮したもので、西洋では古くから愛されています。
頭痛を始めとした心身の不調にアロマを利用する方は女性を中心に日本でも増えてきており、それに伴ってアロマ専門店なども多数みられるようになりました。

 

●片頭痛に効くアロマ
片頭痛にはローマンというアロマが効きます。
カモミールと同じように筋肉の痛みを和らげる作用があります。
その他に、ユーカリも片頭痛にはお勧めのアロマです。
ユーカリには冷却作用があるので鈍い痛み、熱さを感じる片頭痛に悩まされている方には特に良いでしょう。
また、ローズマリーは痛みをゆっくりと緩和してくれます。

 

●アロマの使い方
緊張性頭痛の場合はアロマバスがお勧めですが、片頭痛はお風呂に入ると血管がますます拡張してしまうのでアロマバスはお勧めしません。
アロママッサージアロマ塗布が適切な方法と言われています。
対象のアロマ1-2滴に対してマッサージオイル10mlくらいを混ぜて、首から肩にかけてマッサージします。
最後に冷えた湿布を貼って10分くらい待つとより気持ちいいです。

 

(Photo by//www.ashinari.com/2012/08/19-367334.php)

著者: なるこさん

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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