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頭痛

群発頭痛に効くツボ

 

群発頭痛の対処には、薬物治療、日常生活に注意するなどの方法があります。
そして、確実に効くとまでは言えないものの、効く可能性があるものとしてはツボ押しがあります。

 

ツボ押しは頭痛以外にも生理痛、腹痛などの緩和に使われます。

 

●群発頭痛によいツボ
群発頭痛に効果的と言われているのは百会のツボです。
頭頂部の真ん中にあるのが百会です。
他には風池というツボがあります。
左右の肩から指3本分の距離を取った場所にあるのが風池で、群発頭痛以外の頭痛にもよく効くツボと言われています。

 

●ツボの押し方
ツボを押すときにはいきなり力強く押すのではなく、まずツボの大体の位置を確認してください。
少し押してみて、ズーンとした重みを感じるような場所がツボです。
そして、次に徐々に力を込めて押していきます。
押すときもゆっくり、離すときもゆっくりというのを意識してみるとよいです。
男性の場合は力を入れすぎないように注意しながら行ってみてください。

 

●こんなときはツボ押ししないで!
ツボ押しをすることで、逆に具合が悪くなることもあるかもしれません。
ツボの位置が間違っていたり、少しずれているだけで頭痛が悪化する可能性もあります。
ツボを押していて吐き気がした、頭痛がひどくなったというときは即座にツボ押しを止めてください。
群発頭痛の症状がひどく、顔や頭に触るのもつらいときは、もちろんツボ押しはしないほうが良いでしょう。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/03/04-358653.php)

著者: 巻さん

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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