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風邪をひいてるときのお風呂はOK?NG?風邪のときのお風呂の入り方

風邪のときにお風呂に入って良いのでしょうか?

風邪をひいているときは体の免疫機能が落ちているときです。その時に体をじっくり温めることは、体の免疫能力を上げることになりますし、風邪のウイルスは一般的に熱に弱いものです。

ですからむしろ風邪の力を弱めるためにはお風呂に入って体を温めた方が良いとも言えます。

 

風邪をひいているときの入浴

普段何気なく入っているお風呂は、実はとても体力を消耗する活動です。ですので、体力がないときにお風呂に入ると、とても疲れてしまいます。

風邪をひいているときというのも、体力がなくなっているときですので、お風呂に入ることによって、余計に疲れてしまうということになります。風邪をひいているときにお風呂に入るのであれば、まだ体力のある、風邪のひきはじめのときにしましょう。

 

ただし、風邪のひきはじめでも、極端に体力が低下しているときや、疲れがたまっているときには避けたほうが良いでしょう。

 

お風呂の入り方

風邪気味のときに入るお風呂は、風邪のひきはじめであってもいつも以上に気を使った方がよいでしょう。いつも以上に水分補給を意識し、スポーツドリンクのようなものを飲んで水分も塩分も補給しましょう。

 

また、半身浴で体を温めるよりは、肩までしっかりと浸かってじっくり体を温めた方がよいようです。お風呂から出た後は、濡れた体のままで体を冷やさないように、よく体を拭き、入浴後に移動する部屋を暖めておきましょう。

 

ひきはじめであればお風呂に入ってもよいのではなく、あくまでも自分の体調と相談しながら入浴するかしないか決めましょう。

(Photo by:足成)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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