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美容・ダイエット

顔がパンパン!なぜ浮腫んでいるの?むくみの原因

 

ふと顔を見ると、顔がパンパンにむくんでいる!

あまりの浮腫み(むくみ)ようにビックリしたという経験はありませんか?顔のむくみはなぜ起こるのでしょうか?

浮腫みの原因を探ってみましょう

 

 

◆寝不足や二日酔いが原因

寝不足は体に疲労を残したままになってしまいますし、重力の働きかけ・新陳代謝の機能低下による水分の蓄積などが原因となり浮腫んでしまいます

 

◆病気の可能性もあります。

「ただの疲れでしょう」そう思っていたとしても、むくみが改善されない場合には、病気かもしれないと疑うことも大切です。

 

臓器の異変やリンパ腫など、顔がむくんでしまうケースは沢山あります

 

◆食事が原因?

実はあまり知られていないかもしれませんが、食材にも“浮腫みやすい”物が存在します。塩辛い物を食べると浮腫みやすくなります。代わりに酸味のある物やタンパク質を摂ると、浮腫みの解消に効果的です。

 

 

顔のむくみは表情としても周りに伝わってしまいます。毎日健康的な食事・睡眠・運動をとることで、顔のむくみ予防にもなります。浮腫んでいると感じたら、生活からの原因を考え、改善していきましょう。

 

(photo by: //www.ashinari.com/2012/09/27-370775.php )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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