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頭痛

圧倒的に女性に多い!ダイエット頭痛

 

無理なダイエットは意外な問題を引き起こすことが多いです。
場合によっては、ダイエットで頭痛になることもあります。

 

●ダイエット頭痛とは
ダイエット頭痛とは、名前の通りダイエットによって引き起こされる頭痛です。
ダイエット頭痛にかかりやすいのは女性です。
というのも、原因となるダイエットは女性の方が男性よりも行っている割合が高いからです。
ダイエット食品やダイエット本なども女性向けに作られているものが多いです。

 

●ダイエット頭痛の仕組み
ダイエット頭痛の仕組みは低血糖と関わりがあると言われています。

 

ダイエットにはさまざまな種類がありますが、極端に食事を減らすタイプのダイエットをしていると血液中の糖分がどんどん減ってしまいます。

それでもダイエットを頑張ろうとすると、体は常に低血糖の状態のまま耐えなければなりません。

 

低血糖と片頭痛は関連性が示されており、ダイエットによって低血糖状態が続いている方が片頭痛になるのは決して無理のある話ではありません。

また、栄養素がしっかり取れていないと自律神経のバランスが乱れてしまうこともあります。

 

自律神経のバランスが乱れると筋肉の不要な緊張を促し、緊張性頭痛を引き起こす可能性があります。

 

●ダイエット頭痛の治療
ダイエット頭痛は二次性頭痛のようなものです。
頭痛が起きる背景には、無理なダイエット体に合っていないダイエットがあります。
ダイエットの方法を見直さないと当然頭痛も治りません。
理想は食事制限をし過ぎず、適度な運動を取り入れたダイエットです。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/12/31-374658.php?category=265)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-03掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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