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女性のカラダの悩み

「生理中に口が臭くなる?」口臭と女性ホルモンの関係

 

 

生理中は腹痛やむくみなど、さまざまなトラブルに悩まされるものですが、生理になると口臭が気になるという女性もいます。

 

【口臭の原因】


女性ホルモンが減少すると、唾液の分泌量が減ります。また免疫力も低下するため、雑菌が繁殖しやすく、短時間で臭いが発生してしまいます。

 

【口臭予防】

 

生理が終わると身体が元の状態に戻るので、口臭もおさまってきます。しかし雑菌の繁殖から虫歯に至ることも考えられるので、歯磨きは丁寧に行いましょう。
朝起きたときは、舌みがきも合わせて行うと効果的です。

 

梅干し、レモン /酸味で唾液が増えるため
緑茶 /カテキンによる抗菌効果
ミントティー /ハーブの殺菌作用(カモミール、セイジもおすすめ)
リンゴ /アップルフェノンの働きで臭い解消
パセリ /クロロフィルとアルファーピレンの消臭効果

 

生理になると身体が水分を溜めこんでしまい血行が悪くなるため、むくみの症状が出る人もいます。だからといって水分補給を怠ると、かえって身体の中の水分が循環しないため、体力が落ち、唾液の分泌量が減って口臭の原因になってしまいます。
成人であれば、一日1~1.5ℓの水を飲むことが理想です。

 

 

 

~重層うがいのすすめ~
口の中が酸性の状態だと、菌が繁殖しやすく口臭の原因になります。重層はアルカリ性の効果ですみやかに口内環境を中和させ、口臭や虫歯予防にもなります。うがいにしようする重層はベーキングパウダーではなく(でんぷんが入っているため)、混じりけなしの「食品用重層」を使用しましょう。


・水100ccに、小さじ1杯の重層
・うがいは30秒

 

(photo by //www.ashinari.com/2010/10/29-037158.php?category=317

著者: kaoruさん

本記事は、2016-08-04掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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