カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法

頭痛

片頭痛に効く2つのツボ

 

ツボは民間療法として日本でも愛されています。
ツボを押すことで症状が軽くなることもあるので、試してみるのも良いかもしれません。

 

●片頭痛に効くツボ -完骨-
完骨というツボは耳の後ろ側にあります。
耳の後ろを触ってみると、硬い部分があるのがわかるかと思います。
硬い部分は骨で、その下にあるのが完骨というツボです。
骨から人差し指1本の幅くらい下に移動すると、ズーンと響くような場所があるはずです。

 

この完骨を押すときはほかのツボを押すときとはちょっと違います。
中指か人差し指をまずは完骨に当てます。
次に頭をゆっくりと指のある方向へ曲げていきます。
このとき、完骨に重みをかけるようにして徐々に曲げていくことが大切です。

 

●片頭痛に効くツボ -天容-
顎の骨を後頭部に向かってたどっていってください。
顎の骨が途切れる部分はL字状になっていると思います。
L字状になっている下の部分が天容というツボです。
先ほどの完骨がある筋肉の真下に、天容はあります。

 

完骨とは違って、天容は指を使ってマッサージします。
親指とその他の4本の指で天容を挟むようにしてゆっくりと揉みこみます。
このとき、あまり首に力は入れないようにしてください。
無理のない姿勢でゆっくりと落ち着きながらマッサージすることが大切です。
完骨を押した後に天容のマッサージをして、最後に首を上下左右にゆっくりと動かすのがおすすめです。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/01/30-356486.php)

著者: かのんさん

本記事は、2016-07-28掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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