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頭痛

怒ると頭が痛い!これって何?

イライラすると頭痛が起きるという人もいます。怒って起きる頭痛は片頭痛の一種です。

 

●怒るということ

怒るということは体にとっては『興奮』です。

 

犬や猫が怒っているとき、例えば喧嘩をする前の状態を考えてみてください。犬にしても猫にしても息遣いが荒くなり、落ち着かない様子を見せるはずです。

 

人間の場合は言語を使って怒ることが多く、基本的に怒り方は多様です。一見すると冷静に怒っているように見える方でも、やはりリラックスしているときよりも当然精神的に興奮しています。

 

子どもの場合はまだ言語を上手に扱えないため、泣きわめいたり暴れたりと興奮の様子がわかりやすいです。

 

●怒りと頭痛

怒ると興奮するので体内では血管が広がっています。血管拡張に伴って片頭痛が引き起こされるというのは広く知られているところです。つまり怒って起きる頭痛は血管拡張という特徴を持っているので、片頭痛の一種とすることができます。

 

●怒って頭痛が起きた時

怒って頭痛が起きた時は、まず怒りを鎮めることを考えた方がよいです。とはいっても怒らずにはいられない状況もあるかもしれません。

 

そんな時はこれ以上体を興奮させないように、風呂に入るのは少し先延ばしにする、物理的な意味で頭を冷やすというのも効果的です。息が荒くなっているなら呼吸を整えて、一度落ち着いてください。

 

怒る以外にもストレスによって体は興奮するので、普段からストレスをためないことも大事です。 

(Photo by //www.photo-ac.com/)

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-31掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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