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美容・ダイエット

ダイエットの味方!低カロリーのお菓子は何?

 

お菓子と聞くとカロリーが高いので、なかなか思った量のお菓子を食べることができないと考えている人が多いのではないでしょうか。低カロリーのスイーツだと味が薄かったり、あまり美味しくないと考える人もいるかもしれません。ですが、現在の低カロリーのお菓子は、コンビニを中心として企業努力の結果、大変美味しいものがたくさん登場しています。

 

例えば、ローソンのスイーツは低カロリーのものがたくさんあります。ローソンのプレミアムシリーズの中で、200kcal以下のスイーツを見て行きましょう。

 

1 プレミアムぶりっちシュー

 

プレミアムこぶりっちシューは、1142kcalとカロリーが抑えてあります。これは、バニラビーンズを入れて卵のコクを強くして、甘さ控えめになっています。また、カスタードクリームも改良し、生地ももっちりとした食感にするなど工夫された美味しさが楽しめます。

 

2 プレミアム四角いプリンのケーキ

 

ロールケーキと同じ小麦粉を用いたスポンジ生地の上に、口どけよくとろけるプリンをのっけたプリンケーキは、1150kcalですので、ダイエット中でも、比較的手の出しやすいお菓子の一つではないでしょうか。プリンの上にのっているカラメルソースはほろ苦く、甘いプリンケーキにほどよいアクセントを加えています。

 

3 純生クリーム大福宇治抹茶

 

抹茶で大変有名な辻利の宇治抹茶を100%使った宇治抹茶大福で、1153kcalとなっています。お餅の中には甘さを抑えた餡と、その中に宇治抹茶クリームを包んでいる大福は、お茶と一緒にとれば間食として、十分なボリュームがあります。

 

 

最後に

 

ローソンに限らずコンビニスイーツは、日々進化して、様々な低カロリーのお菓子を楽しむことができます。様々なコンビニを訪れて、自分の好きな一品を探してみてはいかがでしょうか。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/01/10-374893.php?category=20

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-30掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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