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頭痛

二日酔いに伴う頭痛のメカニズムや対処法

 

お酒をたくさん飲みすぎて二日酔いになる…そんな経験をしたことがある人は、たくさんいるのではないでしょうか。楽しい飲み会をするためにも、二日酔いのメカニズムをきちんと理解する必要があります。

 

 

二日酔いに伴う頭痛のメカニズム

 

二日酔いによる頭痛の原因は、アセトアルデヒドです。アセトアルデヒドは、肝臓でお酒を分解して酢酸や水などに変えて、体外に排出するために大変重要な物質ですが、この物質が頭痛の原因になります。お酒に含まれるアルコールは一種の毒で、その毒を分解できるアセトアルデヒドは大変強力な物質だといえます。

 

飲酒によりアセトアルデヒドが体内に残っている場合、この物質を体外に排出しようとして血管が拡張し、頭痛が生じてしまうのです。

 

二日酔いに伴う頭痛への対処方法

 

二日酔いに伴い頭痛がある場合、どのような対処方法があるのでしょうか。基本的なことですが、できることなら安静にして、自然に回復を待つということが一番です。また、水やコーヒーを飲むなど、水分をたっぷり取ることも効果的です。また、ウコンが含まれているドリンク剤や肝臓に良いとされるサプリメント、頭痛薬も効果的でしょう。

 

ほかに対処方法として効果的なのは、ツボを刺激することです。足の親指と人差し指の骨の間に「たいしょう」というツボがありますが、このツボは肝臓の働きを活発にしますので、ツボを刺激することで、アセトアルデヒドの分解を早めてくれるでしょう。

 

最後に

 

二日酔いに伴う頭痛の原因はアセトアルデヒドで、上記のような対処方法もありますが、やはりお酒の量をしっかり抑えて二日酔いを避けるのが最も理想的です。

 

(Photo by: //www.ashinari.com/2013/08/22-381056.php?category=432

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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