カラダノートみんなの役立つ予防法や対処法
  1. カラダノートTOP >
  2. 不眠・睡眠障害 >
  3. 目覚め >
  4. 起床障害 >
  5. どうしても起きられない…起床障害とは?

不眠・睡眠障害

どうしても起きられない…起床障害とは?

 

睡眠障害の代表格と言えば、入眠障害中途覚醒などです。
入眠障害は、眠り始めるときに起きます。
なかなか眠りにつけないという方は、入眠障害の可能性があります。
一方で中途覚醒は、いったんは眠りにつくものの途中で起きてしまう障害です。
その他にも、起床時の問題である起床障害という睡眠障害もあります。


●起床障害とは


起床障害は、なかなか起きられない『起床困難』という症状が代表的な睡眠障害の一種です。
朝、会社や学校に行くためにどうしても起きなければいけないのに起き上がれないという人は、起床障害の可能性があります。
入眠障害や中途覚醒などの睡眠障害と併発して起床障害が起きることもあります。


●起床障害の影響


起床障害もほかの睡眠障害と同じく、日常生活に大きな影響を及ぼします。
起床障害があると学校や会社に行けなくなり最終的には退学、退社せざるを得なくなるというケースもあります


●起床障害の治療法


起床障害は、薬物治療生活療法である程度まで改善が可能です。
起床障害の背後にうつ病自律神経失調症などが隠れている場合、疾患の治療を行うことが起床障害の治療にもつながります
一方で、特に疾患が見られないのに起床障害が起きているという場合もあります。
そのようなときは、生活を見直すことも大切です。
例えば、夜の眠りの質を高めるため、就寝前にテレビやパソコンを見ないという方法もあります。
また、リラックスするための音楽アロマなど、自分なりの工夫をすることで起床障害が解消できる場合もあります。

 

(Photo by //www.ashinari.com/2012/02/17-357803.php)

著者: 八月朔日さん

本記事は、2016-08-02掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


通報する

起床障害に関する記事

現実逃避型の起床障害とは

朝起きるべき時刻に起きることができないというと、単なるなまけやだらけによってそ...

起床障害の原因あれこれ

  朝起きられなくなることの原因は非常に多岐にわたります。日頃の睡眠の仕方が原...


緊張や睡眠不足・・・病気でなくても起こる起床障害

  睡眠に関するトラブルは様々あると思います。夜の寝つきが悪いというのも深刻な...

起床障害の原因となる疾患

  睡眠障害の一つに起床傷害があります。朝起きられないというと単なるなまけのよ...

カラダノートひろば

起床障害の関連カテゴリ

ブックマークは20件まで登録可能です
トップへ戻る