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生活習慣病

その一口を我慢すると、こんなに痩せる!

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最後の一口って、食べた後になんだか達成感がありますよね!
でも、その一口を毎日我慢したら、チリも積もって結構なカロリーになります。

大体一口のカロリーは30kcalだとしたら、1日で90kcal、10日で900kcal、1か月で2700kcalをマイナスできる計算です。

人が1kg体重を減らすためには、約7000kcalのマイナスが必要です。

つまり、一口を毎日我慢すると、知らない間に7000kcalを摂らないでいることになります。

残すのが心苦しいという人がいたら、人にあげてしまうというのも一つの手です。
人にわけて喜んでもらえる、という満足感も得られるためおススメです。

(Photo by //blog.goo.ne.jp/evenlove/e/6884313840f2cf83e084a388f606d251 )

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-07-29掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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