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育児・子供の病気

クリスマスや誕生日に♪離乳食中期にも食べられる!特別メニューの作る際のポイント

 クリスマスや誕生日などのイベントがあるときでも、乳幼児期の赤ちゃんにはケーキやお菓子は食べさせられません。でも赤ちゃんにも何か特別なものを作ってあげたいものですよね。

まだ柔らかいものしか食べられない乳幼児のために、イベント感が出る離乳食メニューを考えてみました。筆者の長男に合わせ、生後7~8ヶ月対象です。

 

7~8ヶ月の離乳食

7~8ヶ月の赤ちゃんは離乳食にも少し慣れて、舌でごはんをつぶしながら食べられるようになってきます。

最初はなめらかでトロトロだったおかゆを、この時期からは少し粒が残りべったりとしたものに変えてみましょう。食感を味わうことが大事です。

 

まずは基本のおかゆの炊き方です。

 

≪おかゆの目安≫

・生米から炊く場合 米1:水5

・ごはんから炊く場合ごはん1:水4

 

そして、見た目だけでなく、ビタミン・たんぱく質・炭水化物のバランスを考えたメニューにしましょう。

また、旬の野菜を取り入れるのもおすすめです。冬は根菜が体を温めてくれますよ。

食材としては、下記がおすすめです。

 

≪オススメ食材≫

・エネルギー源…おかゆなど炭水化物、いも、バナナなど

・たんぱく質 大豆、玉子、乳製品、魚介類、鶏肉など

・ビタミン  緑黄色野菜、海藻、根菜など

 

※この時期には赤ちゃんがまだ食べられないものもあります。離乳食用のレシピなどを参考に作ってあげて下さい。

野菜は食べやすいよう、すりつぶしてあげてください。

 

離乳食に彩りを♪ 色別食材リスト

いつも同じような離乳食だと作るほうも飽きてしまいませんか?

赤ちゃんでも食べやすい食材を色別にまとめました。特別な日にこそ、見た目もかわいらしい離乳食を作ってあげましょう。

 

白…おかゆ、パンがゆ、タラ、鯛、じゃがいも、とうふ、

人参、トマト、赤ピーマン、鮭

ブロッコリー、ほうれん草、こまつな

パスタがゆ、かぼちゃ、マンゴー、卵黄

コーンフレーク煮、ささみ、シーチキン、かつお煮

 

バレンタイン離乳食はいかが?

料理下手の筆者にできる限界ですが(>_<)愛情はこめました…(笑)

プレーンヨーグルト+ゆでカボチャみじん切り+トマト+ハート型ほうれん草でバレンタイン風離乳食にしてみました♪

こんな風にアイディア次第で離乳食はカラフルにかわいく(?)なります。赤ちゃんに目でも味でも楽しんでもらいましょう!

うまくできたらSNS・ブログにあげてみるのも良いかもしれませんね♪ 

(photo by 筆者)

著者: kaoruさん

本記事は、2016-11-08掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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