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メンタル

口の中を噛むことが精神安定剤に?ストレスに対する無意識の行動

 イライラしたりストレスがかかったりしたときに、手の爪を噛む人がいます。これと同じ原理で口の中を噛むクセがあるということがときどきいます。

 

ストレスに対する無意識の行動

人はストレスを感じたときに自分の体を守る防衛本能として、無意識にそのストレスを減退させようと何らかの行動をとっています。

もちろんそれは買い物をしたり、趣味をしたりすることもありますが、貧乏ゆすりをしたりガムを噛んだりなど、無意識の行動もストレスに対して行われる行動です。

 

その中の一つが口の中を噛む

口腔周辺のストレス減退方法として最も上がりやすいのが、爪を噛む行為かもしれません。

実際はそれ以外にも下唇を噛むクセがあったり、口の中(頬の内側)を噛むクセがある人もいます。特にパソコンなどの作業に集中していたり、何か考え事をしているときに起こりやすい行動です。

 

口腔習癖

子どもの頃はお母さんのおっぱいを吸って、体の栄養だけでなく精神的な安定ももらっていました。口の中を噛む以外に、指しゃぶりや爪噛み、舌で歯を押すクセ、ブランケットを噛むクセなどがありますが、こうした口に関するクセは精神的な安定を求めて生じるものなのです。

ですからストレスを感じたときにそのストレスを減退させる方法として口の中を噛むのです。多くは加齢と共にクセは減っていくのですが、年齢が上がっても癖が残る人がまれにいます。特に感受性が強い性格や、神経質な性格、依存性の高い性格の人に多く見られるようです。

 

口の中は粘膜ですから、噛み続けることで何らかのトラブルが生じることも考えられます。口の中を噛む以外で精神を安定させる方法を探してみると、トラブルなくストレス解消ができるでしょう。

 

(Photo by: [//www.ashinari.com/])

著者: カラダノート編集部

本記事は、2016-08-01掲載時点の情報となります。
記事内容について実行の際には、ご自身の責任のもと安全性・有用性を考慮してご利用いただくようお願い致します。


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